1、选择投影、电视机，LED大屏幕设备，如显示器，在同等条件下选择高对比度、高分辨率和无闪烁屏幕。

2.小学生建议每20~30分钟，中学生30~40分钟，高中生60分钟左右近距离用眼休息10~15分钟；尤其是下午，你需要间隔休息，结合身体放松和运动俯瞰。

3.建议每天2~4小时上网课。如果是录播课程，合理利用时间表进行规划。

4.房间需要充足的照明，屏幕亮度不宜过亮或过暗，以免光源直接照射显示屏

5.电脑屏幕的使用距离在一臂外cm），至少3台电视、投影仪等。m另外。使用符合人体工程学设计的座椅和键盘鼠标；电脑屏幕中心位于眼睛下方，视线约5~10度。