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胃是人体里面为我们提供能量的机器，如果不注意保养，那么机器就会出故障。而胃部为常见的故障就是胃炎，那么我们应该要怎么预防胃炎的发生呢?今天小编就在这里为大家解答困惑吧，下面就让我们一起来看一看预防胃炎应该做好的几点。

1、远离化学刺激

如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

2、避开病菌因素

急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。

3、注意饮食规律

改变不良的饮食习惯，服药期间不能饮酒，包括啤酒、果酒及含酒精的饮料。服药时多饮水，以稀释药物，降低其对胃黏膜的损害。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

4、谨遵医嘱服药

严格按照医嘱服药，不得自行加大剂量或停服。

5、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

上面所说的五种预防胃炎发生应该注意做好的几点的详细内容，相信各位朋友在看完之后都了解了吧。对于预防胃炎来说，各位朋友应该要做到坚持，毕竟胃炎的预防工作是一个比较漫长的过程，只有坚持下去，才能够让胃炎离我们远远的。