高血压患者越来越多，作为高血压的主要并发症之后，高血压肾病的患病率也在日益增加，那高血压肾病患者应该注意哪些保健护理措施呢？下面，河南肾病医院就为大家解答。

1.高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2.起床宜缓慢，早晨醒后不要马上下床，应先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

3.切忌屏气用力排便，否则会引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便适宜。

4.早餐宜清淡，如1杯豆浆，1个鸡蛋，一片面包。

5.晚餐宜少，七分饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

6.坚持晨练，量力而行，不宜剧烈运动。适当的运动，有利于缓解动脉的紧张。

7.用温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗脸、洗澡为佳。

8.中午小憩，午餐后稍活动后，小睡一会儿，以30~60分钟为宜。

9.不要去挤公交地铁，步行、骑自行车都可以，以宽松的环境为宜。

10.饮食清淡，少油、少盐，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

河南肾病病院医生提示：平常生活中假如发现本人身材涌现非常情形，一定要实时到正轨病院检查、并即时和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。