一般来说，从晚上入睡到第二天早上醒来的这段时间醒来，都算早醒。半夜从两点起床到四点是很常见的。睡不着如果因为尿急而醒来，尿完后很快就睡着了，这种觉醒不属于早醒的范畴。

经历过早醒的人都有类似的感受，就是睡了一段时间后，突然无缘无故地醒来，显得很清醒，想再睡又睡不着。接下来就是围绕某个内容的想象，一些回忆，一些猜测，一些重新思考。简而言之，我脑子里乱七八糟。越想越发烧，越想越烦躁。

早起的人一定是睡眠时间不够，第二天就会感到疲倦、神志不清、走神、迷茫、注意力不集中、效率低下。长期早起的人，还会出现心悸、胸闷、腰酸、腹胀、厌食等身体不适。这就构成了“睡得好、吃得好、无能为力”的恶性循环，给人们的身心健康造成严重压力。

早起是睡眠障碍的征兆，也可能是抑郁症的症状。如果早醒频繁且反复出现，同时出现抑郁、精神不振、兴趣减退、空虚、无聊、悲观抑郁、注意力不集中、优柔寡断、消失、烦躁等症状，则应考虑是否自己已进入抑郁状态或患有抑郁症。如果患有抑郁症，需要去医院进一步诊治。

早醒的治疗应从抗抑郁入手，从根本上消除早醒的根源。但同时，也可以联合使用一些抗焦虑的药物和物质。俗话说，熬夜十夜，就是失眠难调。它需要一个过程和一定的耐心。严格配合医生的正规治疗方案，是早日觉醒的前提。

郑州青少年心理咨询，很多早起的患者在接受治疗前就开始担心药物会不会构成药物依赖，会不会有不良副作用。其实，这是没有必要的，因为我国已经有很多疗效显着、副作用小的专科药物。至于药物依赖，可以通过医患双方的密切配合、共同努力来克服。早起是身心健康的一大问题，也是抑郁症的征兆。不要掉以轻心，失去治疗的机会。