早间热点_重庆增高医院排名一览_重庆专业治疗孩子矮小医院！重庆天佑儿童医院是一家绿色自然医学儿童康复专科医院、成都中医药大学临床医学院/附属医院实践基地、重庆儿童救助基金会定点援助机构、重庆市医学会单位会员、重庆市医师协会会员单位。

许多父母都认为父母都不高。孩子怎样才能长高呢?遗传确实占了孩子身高的很大一部分，但是良好的后天环境也不能忽视，因为后天因素占了身高的30％-40％，那么如何帮助孩子突破遗传身高呢?

以下五个动作，将是2022年下半年孩子长高的好时机!

补充维生素D

对于长高来说，很多人都会选择补钙，但说到补钙，一定要注意的是，在补钙的过程中，维生素D尤为重要。维生素D的作用是钙转运蛋白能有效提高钙的吸收。没有它，钙的吸收率只能在10％左右。正因为如此，钙和维生素D被称为密不可分的一对好CP。

睡好觉

儿童必须保持良好的睡眠，以促进身高的增长。夜间是新陈代谢和激素分泌的关键时期，所以孩子一定要保持良好的睡眠，这对他们的身高生长会有非常重要的影响。

体育

经常进行适合长高强脑的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞有足够的营养，促进骨骼增厚、骨密度增厚，增强抗压抗弯能力例如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、艺术体操和各种球类运动都可以帮助你长高!

均衡饮食

孩子会吃很多零食、碳酸饮料、烟熏食品、腌制食品等，这会阻碍他们的成长，尽量少吃。挑食也是阻碍孩子成长的杀手。家长应尽量用奖励的方式防止孩子偏食。儿童饮食要均衡，多吃蔬菜和水果，尤其是含有纤维素的粗粮，能促进食物的消化吸收。

提高免疫力

孩子的身高和体重会受到疾病的影响，特别是使用抗生素后，宝宝的发育会在一周左右非常缓慢。饮食方面，要注意提高免疫力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、燕麦、南瓜等，有助于增加胃肠蠕动。纤维食物，有利于消化系统，会减少疾病。

重庆天佑儿童医院引入了信息化管理模式，全面打造“数字化”专科医院，让群众就医更加方便快捷。全体医务人员秉承“关爱健康、呵护家庭”的服务宗旨，不断追求梦想、超越梦想，为崇高的医疗事业奋斗。