治疗强迫症苏州哪个医院好一些啊？苏州苏哈医院精神科：强迫症是一种主要临床表现为强迫思维和强迫行为两类的精神障碍，属于焦虑障碍的一种。患者虽然意识到自身的强迫性的想法和行为是没有任何现实意义的，努力抵抗、忽视、此类强迫性的冲动，但始终无法控制它们。这些想法或行为本身就给患者带来负面情绪。严重影响到正常的学习工作、人际交往、以及社会生活。

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治疗强迫症苏州哪个医院好一些啊？典型的强迫症

1.控制不了自己，总爱熬夜。

下班后我很累，但回家后，我变得很累。我开始上网、看小说、看电影和玩游戏。我无法自拔。我越晚越兴奋……事实上，这正是许多白领患有晚睡强迫症的共同特征。工作和生活习惯、缓解压力、消磨时间等都是他们为自己找到晚睡晚起的原因。

2.我总是怀疑我没有做我做过的事。

每次出门前一步三回头，总怀疑早餐后煤气没关，门没锁。当我走到社区门口时，我跑回去一个接一个地检查一切。

3.多次重复无意义行为

手机24小时不离开，每隔几分钟潜意识地看手机，以免错过短信、；早上睁开眼睛的件事是上网，几秒钟刷新网页，不要错过任何更新；经常无缘无故地重复同样的话；反复洗手，每次都要花很长时间……越来越多的人出现了这些强迫行为。

治疗强迫症苏州哪个医院好一些啊？强迫症病因

1.遗传因素

近亲患者同病率高于普通居民。父母中本病的发病率为5~7％。强迫症也与遗传有关。

2.性格特征

1/3强迫症患者在患病前有一定程度的强迫性人格，其同胞、父母和子女也有强迫性人格特征。其特点是克制、犹豫、节俭、谨慎、过于注重细节、思维好、要求完美，但过于僵化和缺乏灵活性。

3.精神因素

任何能引起长期思想紧张、焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故都是强迫症的诱发因素。

治疗强迫症苏州哪个医院好一些啊？帮助孩子养成良好的睡眠习惯，可以尝试以下方法

01.帮助孩子建立入睡仪式

到了睡觉的时候，家长要把灯调暗，关掉电子设备，营造安静的家庭氛围。科学家们调查了600多名3-5岁儿童的睡前习惯：睡眠有问题的孩子经常在7点以后看电视。父母睡觉前尽量不要让孩子玩手机，因为屏幕上的蓝光会影响褪黑素的分泌，大大扰乱生物钟。

建立一个睡前程序，如洗澡、触摸、拉窗帘、讲故事、拥抱、亲吻、说晚安等，因为孩子的身体需要这些信号来冷静下来，提醒自己我会睡觉。

02.帮助孩子建立信念:床只能是睡觉的地方

许多家庭的床有太多的功能，除了睡觉，还有积木、学习台、蹦床、滑梯等。这样，孩子上床后想做点什么，拒绝睡觉。

因此，尽量不要在床上堆放杂物，更不用说让孩子在床上玩耍了，帮助孩子和床进行情境训练——一到床上，就会产生我想安静下来，准备睡觉的条件反射，这更有利于尽快入睡。

03.尽量固定睡眠时间

父母在入睡前给孩子做一系列有节奏的工作，让孩子逐渐入睡。有一明确的是，孩子不是累了才睡觉，而是到了时候才睡觉。

例如，如果你决定20:00睡觉，你在19:30睡觉，父母应该尽量在这个时候调整生活节奏。

04.坚决执行你的睡眠规则

一旦建立了睡眠规则，父母的执行比孩子的遵守更重要。

不提倡外出度假忽视孩子的睡眠时间，因为孩子需要肆意修改睡眠习惯。有些孩子躺在床上睡不着，会时不时地起床或跑出来：我想喝水。我想再上厕所。我有个好主意。你想听吗？”

在这种情况下，父母可以给孩子一些权限票，比如每天晚上睡觉后只使用三张权限票，每个要求都会使用一张，直到用完。一般来说，大多数孩子都能遵守这样的游戏协议。

05.睡眠质量比时间重要

对儿童来说，睡眠质量比时间更重要，良好的睡眠习惯对他们的生活更有益。

很多孩子在寒暑假会睡得更多，但为什么看起来更无精打采，更累呢？主要是由于假日活动和电子设备干预的增加，导致睡眠时间延迟增加，影响深度睡眠的时间和质量。因此，高质量的睡眠比充足的时间更重要。

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