苏州靠谱的失眠症医院是哪家？失眠无法入睡这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就需要从病因入手。

本文栏目一览

1.苏州靠谱的失眠症医院是哪家

2.失眠的原因如下

3.失眠的具体表现是什么

4.经常失眠的危害是什么

5.治疗失眠

一、苏州靠谱的失眠症医院是哪家

苏州苏哈医院是苏州比较好的精神心理疾病医院，诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。

二、失眠的原因如下：

1.生理因素:年龄、性别、遗传和性格特征。

2.心理障碍:焦虑、担心、担心、愤怒、怀疑、仇恨、抑郁、焦虑等。

3.环境因素:经常睡觉的自然环境突然变化，办公环境突然变化。

4.身体因素:一般来说，所有身体不适或疾病都会导致失眠。

5.精神要素:由非常恶性事件引起的兴奋和焦虑引起的机会性失眠。

6.药物要素:利血平、甲状腺素高、氨茶碱等常用药物，安定片或嗜酒者戒断症状。

7.个人因素:生活方式差:如睡前喝茶、咖啡、抽烟等。

三、失眠的具体表现是什么？

一、失眠

1.入睡困难；

2.不能睡觉；

早醒，醒来后再也睡不着了；

4.经常从噩梦中醒来，整夜做噩梦；

5.睡觉后精力没有恢复；

6.容易醒来，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

许多失眠的人喜欢胡思乱想。

二、按临床表现分类：

睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟；

2.睡眠维持:晚上醒来2次以上或凌晨醒来；

3.睡眠质量:多恶梦；

4.总睡眠时间不足6小时；

5.日间残留效应:第二天早上感到头晕、抑郁、嗜睡、疲劳等。

三、按病程分类：

短期或亚急性失眠不足4周；短期或亚急性失眠不足4周3~6个月；长期或慢性失眠，病程超过6个月，按严重程度分类：轻度、偶尔，对生活质量影响小；中度、夜间、中度影响生活质量，伴有某些症状；严重、夜间，严重影响生活质量，突出的临床症状。

四、经常失眠的危害是什么？

1.无精力工作:现代城市白领工作压力越来越大，所以晚上睡觉是自我调节的基础。如果长期出现失眠症状，自然会失去注意力，影响工作和生活质量。

2、**提高率：失眠患者有易怒、情绪脆弱、自我封闭、人际紧张、对生活缺乏兴趣、焦虑、抑郁等精神症状。此外，抑郁症患者的数量是正常人的3倍，抑郁症伴有严重失眠的患者，其中**近年来，中青年和大学生的率大幅上升。**成为家庭社会不稳定的重要因素。

3、影响正常工作和生活：失眠是一种严重的精神疾病，长期失眠患者的精神或行为可出现持久明显的异常，如思维能力、工作效率、紧张、易怒、与周围人相处、抑郁、抑郁等情绪，将严重影响正常的学习、工作、生活。

4、精神衰弱导致心理障碍：失眠，可能是由于一些坏习惯，可能是由于无意识的心理形成，终演变为更严重的睡眠障碍。失眠是精神疾病中轻的一种，但长期失眠而不接受任何治疗是其他精神疾病的罪魁祸首，可能从坐立不安、抑郁、记忆丧失、判断丧失等症状转变为幻觉、幻觉、情绪过低等症状。

5.诱发心脑等疾病:失眠的病理在于肝、脾、肾等脏腑功能的不协调，会诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、高血压等疾病。顽固性失眠给患者带来长期疼痛。此外，研究发现，睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌，加速老年人的衰老，对青少年的生长发育也有很大的不利影响。

五、治疗失眠

不用太担心失眠。你越紧张，你就越被迫入睡。结果适得其反。有些人对连续几天的失眠更加紧张。他们认为，如果他们继续这样下去，他们的大脑就不会休息。他们不会短寿，也不会生病。由这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康危害更大。

2.睡眠研究，睡前喝一杯热牛奶可以增加胰岛素分泌，增加氨酸进入脑细胞，促进睡眠血清素分泌；牛奶含有微量吗啡，具有镇静和镇静作用，促进人体稳定入睡。

3.有规律的生活，晚上按时睡觉，减少夜生活。如果你不能在几分钟内睡觉，你应该起床，读一些无聊的书和报纸，然后在你累的时候睡觉。无论你睡多晚，你都在早上按时起床，以提高睡眠效率。

4.保持心理健康、开朗乐观、豁达、满足，适当保持童心，交替使用身体各个部位，培养放松的爱好。

5.睡觉前到户外散步，放松一下，睡觉前洗个澡，或者用热水泡脚，然后睡觉，有利于顺利入睡。诱导人体入睡的具体方法有很多，比如放松，已经在民间流传，可以借助。

失眠的因素很多，前面提到过，只要稍加注意，就不难发现。原因消除，失眠自，疾病引起的失眠症状，及时就医。不能认为失眠只是一个小问题，不是疾病和延迟治疗。

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