很多人都想知道脸上长痘痘，但是又不想去医院，在网上搜一些偏方，不科学也不安全。那么脸上长痘痘是什么原因引起的呢？患上了痘痘应该怎么办？我们该如何预防长痘痘呢？

痘痘是一种炎症性皮肤病，在中医上被称为“痘”，也有很多人把它称为粉刺。这种皮肤问题主要发生在青春期和成人时期的年轻人身上。它可以分为两种类型：闭口粉刺和痤疮。

痤疮有多种类型。根据其形成原因，可分为三种类型：粉刺、丘疹和脓疱。粉刺是由皮脂分泌过多引起的，而丘疹则是由于毛囊皮脂腺内异常角化导致的堵塞引起的炎症性丘疹。

1、养成良好的生活习惯

在饮食方面一定要多注意，要少吃辛辣刺激性食物、高糖类食品、油炸食品等食物。在生活中也要多注意休息，不能熬夜，让自己拥有一个健康的睡眠质量。这样也可以减少痘痘的发生几率。

2、注意个人卫生

每天都要做好面部清洁工作，用温水洗脸。选择适合自己的洗面奶也很重要，平时尽量不要用手去摸脸。尤其是油性皮肤和混合性皮肤的人，更要注意个人卫生，否则就会让痘痘更加严重。

3、调整内分泌

青春期体内雄激素水平增高使皮脂腺分泌旺盛，皮脂排出增多而堵塞毛孔引起青春痘；月经期由于内分泌发生改变也容易长痘痘；怀孕和哺乳期间由于体内雌激素水平增高或母乳喂养等因素也容易使痘痘发生或加重。

避免辛辣刺激性食物及高糖类食品；避免熬夜和过度劳累；不能用手挤压或搔抓痤疮部位；保持心情愉快和睡眠充足等。