每个人的发病诱因不同，得了白癜风一定要尽早去医院检查，早发现早治疗。合理的饮食，少食用辛辣刺激性食物，可以多食用黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等。

有个好的心态，及时排遣不良情绪3.适度的锻炼增强体质，注意日常习惯，白斑的发生和加重有时候是和患者自身的一些不良生活习惯有关，因此建议患者养成良好生活作息习惯，注意合理睡眠，避免过度劳累和熬夜。

如果患者不注意作息，总是过度劳累和熬夜，那么就可能加重病情，甚至是让自己的身体健康受到损伤，因此患者一定要注意规律作息，保持早睡早起的好习惯。有时间可以多看书如成爱华写的《白癜风新论》从中可以学到很多知识，可以在治疗的路上少走弯路。