有的人有狐臭好几年，腋窝一直有异味，特别是到了炎热的夏天，简直都不敢跟其他人待一块，怕别人厌恶。狐臭等到年纪大了，大汗腺萎缩，自然会逐渐消失。南京肤康皮肤病研究所专家指出，身上的狐臭气味大应该积极就医，以免影响了正常生活。

狐臭气味大要注意什么？

1、必须注意个人卫生，一旦出汗应该尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低狐臭发作的机会，如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下。平日也要经常洗澡，利用消毒液或药皂洗澡，减低细菌滋生。

2、爱出汗的人群应该穿宽松、通爽和薄身的衣服，不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，只会越来越臭。

3、不要用香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

4、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

5、忌吃味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为妙。

6、猪肉、牛羊肉等红肉，含很多的蛋白质，细菌喜欢蛋白质，所以本身有狐臭的人，要少吃含蛋白质的食物，多吃禽肉、鱼肉，建议一日两餐，每餐3-4两肉就足够。

如何将腋下的狐臭清除?

1、饮食要清淡

腋下有异味的人，饮食要以清淡为主，尽量不吃或少吃刺激性的食物，减少大汗腺的分泌和抑制表面皮肤微生物的繁殖，一般是治疗狐臭的好方法。

2、手术治疗

狐臭很严重的人，可以采用腋臭微创术治疗，这种手术是通过对腋下开个很小的口子，再运用技术和特殊仪器对汗腺组织进行分离，而且不会伤害正常组织，达到祛除狐臭的效果。

3、注意腋下卫生

喝乳酸饮品，对于去除腋下的异味具有一定的效果。这是因为乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌不喜欢在酸性的环境下生长。

4、多饮乳酸饮品

由于头发的类型不同，有干性、中性和油性等，应该根据自己的发质选用合适洗发水，不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂容易使头发干燥、头皮坏死，建议选用PH值较低的弱碱性洗发水。

5、多补充水分

有狐臭的朋友，每天要多补充水分，多吃富含水分的蔬果瓜类。例如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都含有丰富的水分，多摄入高纤多水分的食物可促进排便，将肠胃中的有机物质排出体外，使细菌难以滋生，异味自然就会减轻。

临沂鲁南y医院温馨提示：狐臭不仅会带来很多苦恼，甚至产生自卑心理，如果发现有狐臭，请不要自卑，因为狐臭是一种很常见的皮肤病。狐臭应该以平常心面对，并及时来正规皮肤病医院接受治疗。