肝癌的病因很多，其中一些的生活饮食习惯有很大的关系，所以平时要注意养成良好的生活饮食习惯，才能更好的预防肝癌的发生。那么如何预防肝癌呢?

预防肝癌的五种方法:

1、要戒酒。酒进入人体后，需要肝脏解毒。这种代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性很大，会导致细胞损伤，脂肪在肝细胞内沉积，或者肝细胞炎性坏死，纤维结缔组织增生，后导致肝硬化，其中一部分会转变为肝癌，所以要注意戒酒，预防肝癌。

2、肝癌高危人群应做好检查。有很多肝病可以随着时间的推移转变为肝癌，如乙肝病毒携带者、有五年以上病史的乙肝患者、肝硬化患者、长期酗酒者等。对于这些肝癌高危人群，一定要定期检查，做好早筛早监测，及时发现早期肝癌，及时控制。

3、注意正确的饮食。平时不要吃发霉、烧焦、烧焦的食物。这些食物含有一些致癌物质，经常食用容易引起肝癌。建议大家平时多吃预防癌症的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃红肉，避免吃香肠、熏香肠等加工肉类。可以多吃非淀粉类蔬菜水果，少喝含糖饮料和果汁，少制面包、油炸薯片等食物。

4、养成良好的生活习惯。平时要避免过度劳累，适当运动，在生活和工作中要注意劳逸结合，尤其是要避免熬夜，这对肝脏的伤害很大。

5、保持良好的心情，平时注意保持乐观的精神状态，尽量避免一些情绪的影响，如愤怒、悲伤、担忧等，这些情绪对肝脏是非常伤害的，要避免这些情绪的影响。

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