大多数男性年轻时性欲旺盛，适度的性生活是促进夫妻感情的调味品。但50岁以后，往往会出现性欲下降或力不从心、“能力”下降的情况，很多男性会感到烦躁。其实年纪大了，身体机能也会发生变化，男性50岁以后“能力”下降是正常的。

为什么50岁以后男性的“能力”会下降？

一般来说，男性在青春期发育后，性功能会达到高峰，直到发育成熟，会保持相对稳定的状态，50岁后，身体功能会慢慢下降，雄激素分泌减少，雌激素增加，更容易出现性功能障碍，性欲低。

其次，许多男性有不良的生活习惯，长期吸烟和饮酒，中年后不受控制。这些行为不仅对健康有害，而且对性能力也有影响。

后，进入50岁后，男性的体质和抵抗力会变差，健康问题可能会更多。直接的影响是阳痿和一些慢性疾病，如心血管疾病、高血压等。受到疾病的侵袭后，男性的性欲自然会比以前差很多。

如何改善“能力”下降的问题？

一、保持良好的态度，面对身体的变化

人的衰老是不可抗拒的。50岁以后，要调整心态，面对身体的变化，不要给自己太大的心理压力，保持舒适的心情，学会缓解压力和烦恼，多与家人沟通，与妻子保持亲密关系，慢慢提高性欲。

二、养成健康的生活习惯，远离烟酒

进入中老年后，身体机能下降，不仅“能力”下降，而且更容易患各种疾病。因此，我们应该养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，保持适当的锻炼量，这对恢复性欲和“能力”有更显著的影响。在性生活中应该合理和适度，工作和休息的结合，保持精力充沛。

三、为身体补充适量的营养

中老年人的吸收能力不太好。因此，我们应该更加注意为身体补充适量的营养，注意均衡饮食，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、蔬菜和水果。此外，我们可以适当地吃一些补肾的食物，这对提高我们的“能力”有很大的帮助。

50岁以后，男性也会有性欲需求。适当的性生活更有利于改善夫妻关系，维护家庭和谐。如果你感到无能为力，你可以尝试按照以上三种方法来改善，这样中老年人的生活也可以充满“性”的祝福。