首先，不合理的膳食结构会使身体缺乏营养或营养过剩，都会使体质过度酸化，使人体内正常细胞的溶氧量逐步减少，减弱细胞活性，降低代谢循环的速度，当其下降到正常值的65%时，就容易使正常细胞衰亡，但也不排除有不惜改变染色体而主动变异的细胞，细胞的表型产生变化，肿瘤性状得以成型，这些细胞迅速增加，从而形成真正的肿瘤实体，严重的也会发生癌变。

其次，亚健康的作息习惯容易使卵巢持续参与人体新陈代谢而得不到休整，容易使卵巢组织产生增生，致使卵巢囊肿。

再次，由于现代生活节奏的加快，女性的社会压力也与日俱增，长期处于高压心理下的女性往往会表现得焦躁、烦闷等，容易诱使人体各项激素水平之间的不平衡从而刺激卵巢产生增生甚至是囊肿。

后，长期缺乏运动也是卵巢容易产生囊肿的重要原因之一。久坐而不运动，就会使人各项器官得不到应有的锻炼，久而久之就会减弱各项器官，包括卵巢在内的活力，使卵巢参与人体新陈代谢的能力减弱，严重的也会导致卵巢的提前衰老，使得卵巢容易出现增生和病变。