“医生，我不爱吃糖，天天刷牙，为什么还会蛀牙?”相信很多患有蛀牙的人心中都有这样的疑惑。

我们每天都在刷牙，但是蛀牙却还是自己找上门来，这究竟是为什么呢?

蛀牙是口腔中的细菌，将食物中的糖分酵解成酸性物质，酸性物质腐蚀我们的牙釉质，造成矿物质溶解，形成了龋齿。

长蛀牙与许多因素有关，它与牙釉质的质量、牙齿表面停留细菌数量、糖分以及作用时间都有关系。

天天刷牙为何还有蛀牙?

1、刷牙时间太短

自己好好想想，每天有没有做到早晚按时刷牙，刷牙时间有没有三分钟以上。虽然刷牙时间没有一个具体的标准，但是一般以3-5分钟为佳，有些特殊情况要时间上再长一点才有效果。

2、刷牙方法不正确

中华口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏刷牙法。

3、刷牙的工具没有选对

选择牙刷时，建议选择小头软毛的牙刷，这将让你更轻易的清洁到口腔中难以清洁的区域，并在很大程度上改善你的牙龈出血问题。选择牙膏时，可选择含氟类牙膏，可以预防龋齿，减少细菌堆积。

4、个人抗龋能力不同

每个人对致龋细菌的易感性不同。有的重度牙周病的病人牙齿上有厚厚的一层牙石菌斑，但是牙齿都没有龋坏，而有的清洁到位也会存在龋齿。

5、口腔环境的差异性

每个人口腔情况不一样，如果牙齿结构矿化程度不良、牙列排列不齐、阻生智齿、生活在低氟地区等等，即使每天刷牙也容易得龋病。

预防蛀牙的6个关键

1、科学刷牙

防治龋齿，做好口腔清洁非常重要，然而很多人刷牙方法不正确，导致牙齿上残留了不少软垢。每天两次刷牙，可以去除70%的牙菌斑。刷牙选在吃完食物后10分钟左右进行。

目前公认的刷牙法是巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法

没有蛀牙或其他口腔疾病;牙刷的刷毛和牙面大约呈45°角同时接触牙齿和牙龈，然后小范围、水平震颤8~10次，顺着牙面来回颤动拂刷，牙龈沟、牙缝都要顾及到，舌头也别忘记。

除了牙齿外侧，牙齿的咀嚼面和内侧也要刷，整个过程要保证2分钟以上，早晚各一次。

2、使用含氟牙膏，定期涂氟

牙膏选含氟的，每次用量为“黄豆粒”大小。氟可增强牙齿抗酸抗菌作用，改变唾液的酸碱度，抑制细菌发酵产酸作用，减少脱钙，从而达到防龋齿的目的。

青少年还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，预防龋病。

注意

孩子4岁前不要使用含氟牙膏，4~8岁可以选择一些含氟较低的牙膏。

3、牙缝清洁

要注意及时清理卡在牙缝里的食物。牙缝处可借助冲牙器、牙缝刷、牙线等工具进行清洁。

4、健康饮食，限糖减酸

尽量少吃致龋食物，如糖果、糕点、含糖饮料等;尽量避免两餐间吃甜食;多吃有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食品。

5、为适龄儿童进行窝沟封闭

可在孩子3~4岁、6~7岁、11~13岁这几个年龄段进行窝沟封闭，将容易产生龋病的点隙裂沟封闭，起到屏障作用，防止龋病的发生，是预防窝沟龋的有效方法。

注意

儿童进行窝沟封闭之后半年后应进行复查，观察封闭剂保留情况，脱落时需重做封闭。

6、定期口腔检查和洗牙

建议每年洗牙一次以及进行一次口腔检查。

很多龋齿通过肉眼难以发现，尤其是邻面龋，需要医生借助专业的工具才能发现。一旦发现龋齿，就及时治疗，防止病情继续发展。

洗牙可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。