现在越来越多的女性朋友受到炎症带来的困扰，宫颈炎疾病就是其中比较常见的一种。专家介绍说，宫颈炎这种疾病，如果不治疗的话，带来的后果是很严重的。同时，在平时的生活中，做好相关的预防工作，可以减少宫颈炎的发生。那么宫颈炎要如何预防才有效呢?下面专家为大家详细介绍下：

1、注意个人卫生。女性朋友要勤洗澡，勤换内衣内裤，好每天用温水洗外阴，不要用不干净的洗浴用具，不要和他人共用毛巾、肥皂等。男女清洗的用具好是分开，这样可以避免交叉感染。

2、不要过度清洁。有些女性朋友太爱干净了，经常使用清洁剂进行清洗外阴，其实这样做反而会造成菌群失衡，让病菌趁机而入。

3、在进行性生活之前，女性朋友好先清洗干净外阴，男性把阴茎清洗一下，这样可以避免两个把不干净的东西带给对方。注意接触感染，比较常见的有：梅毒、淋病等疾病，如果发现双方任何一方有这种疾病的出现，夫妇双方都必须同时接受治疗，以免传染给对方。

4、分娩和流产对宫颈都会造成不同程度的损伤，给细菌提供了趁机而入的机会。而且做人流的话，会对宫颈造成不同程度的伤害，所以要尽量避免，有必要做好避孕措施。

5、注意经期卫生，应使用合格的护扫垫，来月经的时候要注意休息，禁止在月经期间游泳，以免局部相互感染，从而导致宫颈炎的发生。

以上是宫颈炎预防比较常见的几个方法，专家介绍说，对于宫颈炎这种疾病，只要经过科学的预防，长期坚持下去，是可以避免宫颈炎的发生。所以女性朋友在了解它的危害性之后，有必要做好这些预防工作，有助于早日摆脱宫颈炎带来的痛苦。