月经被认为是成熟女性的生理现象。它将陪伴每个具有正常生理功能的女性约30至40年。月经是否正常直接影响女性的生理健康和生育能力。

在日常生活中，很多人会觉得月经越多，气血越旺盛，生育功能越强。还有人认为月经量越少对女性健康越好，不会出现贫血等情况，其实这些观念都是不正确的。正常情况下，正常女性月经出血量在30-80毫升之间，低于30毫升和高于80毫升不利于女性的生理健康。另一方面，月经量直接反映了女性的生理健康状况，是否存在妇科疾病。

月经过多的原因：如女性内分泌紊乱、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等会导致女性月经异常，导致月经量增加，以及白血病、贫血、高血压等全身性疾病，也会不同程度地增加月经量。

月经过少的原因:现在生活压力普遍增加，很多职业女性因为过度劳累而月经紊乱，月经量减少；有的女性为了让身材更苗条，过度节食减肥导致贫血和营养不足，直接导致月经量减少；此外，月经过少是由于生活习惯、避孕方法选择不当、频繁流产、先天性身体虚弱等原因造成的。

女性朋友应该珍惜自己，注意随时观察自己的生理健康，注意饮食，特别是生理期不能吃冷食，注意腹部温暖，可以吃一些姜红糖水；注意私人卫生，每天换内衣；适度参加体育锻炼，提高免疫力；乐观积极，注意释放生活和工作压力，避免过度工作，不要熬夜，确保每天充足的睡眠；每年做一次妇科检查，及时发现自己的妇科疾病，尽快治疗，以免影响正常生育能力。