月经对于所有的女性来说都是非常重要的，月经起着排毒的作用，月经可以让女性的衰老速度放缓。月经虽然排毒的功效非常好，但是女性体内营养元素也流失的非常的多，所以月经期间应该尽量多的补充营养，应该多注重饮食，多吃可以补充营养的食物，可见，月经期的饮食是非常重要的，那么对于喜欢喝茶的女性来说，月经期可以喝茶吗？

月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体中必需的铁元素也随之流失，我们知道铁元素对于女性来说是非常重要的，是必不可少的。通常情况下，铁元素每天都有一定量的流失，但是对于月经期的女性来说，铁元素的流失比以往要多得多，所以月经期的女性应该补充铁元素。对于喜欢饮茶的女性来说，茶叶中的单宁会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍人体对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生，因此女性月经期间喝茶是十分不合适的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，对身体的恢复就越不好。因此月经期的女性尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

还有一个重要的原因。经期喝茶容易加重痛经、乳房胀痛、等经期综合症。我们知道经期综合症对于女性的影响是非常大的，给女性的生活造成了很大的影响。饮茶会导致女性神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有不适的症状。月经期的女性要保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物，有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝茶是有害无利的。

看了以上的介绍，女性朋友们应该知道了月经期是不适宜饮茶的。月经期的饮食是非常重要的，但是卫生也是非常重要的。在月经期间应注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，勤洗内裤，保持阴部的生存环境的卫生。只有饮食和卫生团结在一起，各自做好各自的事，女性的经期才会更好，排毒的效率才会更加的高，使女性每天都容光焕发。