有时候腹痛真的是一件非常闹心的事情，虽然这种情况不能够算是一种非常严重的疾病，但是当我们的生活中小腹明显的疼痛，会使人们甚至不能动，严重的影响自己的正常生活，女性们在月经即将来临或者月经期的时候，很大部分人就可以真正的感觉到痛经，所以我们需要了解一些缓解的办法，然后及时的进行治疗。

其实当我们出现严重月经期腹痛的时候，我们可以按摩一下自己的小腹部，其实很多的时候小腹部的疼痛是由于子宫的一些问题造成的，或者是由于女性朋友的身体内部寒气太多，当我们用手按摩小腹部的时候，可以帮助促进小腹的血液循环，帮助身体内部产热，当寒气被驱除或者子宫变得温暖之后，月经期小腹的疼痛就可以在一定程度上缓解，或者我们可以采用暖宝宝，热水袋来热敷小腹，对于月经期缓解疼痛有很好的效果。

其实除了进行腹部的按摩产热可以缓解月经期的腹痛，还有其他的一些方法可以有效缓解，其实我们可以在每天的晚上喝一杯热牛奶，同时将牛奶加热之后可以加入一大勺的蜂蜜，蜂蜜牛奶对于缓解痛经有很好的效果。我们可以每天晚上喝一杯，长时间就可以治疗好自己的痛经，大家还可以熬煮一些生姜红糖水，生姜红糖水对于驱除身体内部的寒气，缓解月经期腹痛的情况都是非常好的。

现在我们可以了解到当月经期女性朋友出现明显的腹痛的时候，可以用按摩小腹来进行缓解，我们还可以通过一些食疗进行调理，如果情况没有得到好转，可以去一些正规的中医院，通过喝汤药来进行治疗和缓解，恢复健康的身体。