现如今有大部分的女性都在面临着这样的问题，即月经紊乱。其实月经紊乱是分为很多类型的，如月经频繁来潮、月经滞后等。而对于月经总是延后的女性患者来说，她们必须及时去了解疾病的诱发因素，然后在做针对性的治疗和调养。

月经总是延后是怎么回事？

1、吃了避孕药

很多女性在和伴侣发生性行为之时，都可能会出现未做避孕措施的情况，进而她们就会选择吃紧急避孕药的方式来避免意外怀孕。而紧急避孕药对女性的身体是有一定伤害的，如果食用的太过频繁，那么很可能会引发女性出现月经紊乱的情况，而为常见的紊乱状况就是月经持久不来。对于这类女性来说，她们必须及时做相关的调养措施。

2、长期受寒

在冬季期间，很多女性为了看上去纤瘦，都会特意选择穿轻薄的衣服去参加聚会和游玩。但是，这个季节室外的温度是很低的，如果女性穿的太过单薄，那么难免会出现受凉的情况，进而就会对她们的身体产生一定的影响，尤其是子宫部位。当女性的子宫受寒严重之时，就可能会引发月经延后的情况出现。

3、内分泌紊乱

有一些女性为了追求魔鬼身材，就会特意从饮食上去做文章，如节食。而对于过度节食的女性来说，她们的内分泌系统会逐步出现失调的状况，进而就会影响雌性激素的分泌水平，从而就会引发月经延后的情况出现。

4、怀孕

对于怀孕的女性来说，她们从怀孕的那个月份开始，就会出现经停的状况，这种状况会一直持续到分娩之后。所以，如果引发女性出现长期月经不来的因素是由怀孕造成的，那么其就不用太过担忧，毕竟这是极其正常的生理现象。

月经总是延后怎么调节？

1、吃维生素C

对于由紧急避孕药引发的月经延后的女性来说，她们是需要去调节自己的内分泌水平的，而维生素C这种元素是可以帮助女性达成所愿的。不过这类女性好通过口服维生素C片的方式来进行调养，因为这种方式补充维C的速度快。

2、多喝热水

对于宫寒的女性来说，她们需要从多个方面去调节自己的身体，而在众多的调养方法之中，以喝热水的方式为便捷。所以，这类女性就需要常年保持喝热水的习惯。