乳腺炎往往是由于细菌入侵或者是乳汁淤积造成的，大家平常要懂得一些有效的疏通方法，让乳腺更加畅通，从而避免各种细菌的感染，减轻乳腺炎的干扰。下面是几种常见的乳腺炎的原因以及一些预防的方法，希望能够对大家预防这种疾病有一点点帮助。

乳腺炎是什么原因造成的?

1、乳汁淤积。由于乳汁是一种非常具有营养价值的物质，如果遭到细菌入侵的话，能够为细菌的繁殖找到有利的营养条件，一旦感染之后造成乳腺炎的发生。

2、细菌入侵。如果乳头出现了破损的情况，外界的细菌会侵入乳房，从而导致感染发炎，这种会扩散到乳腺引起感染。

3、乳房损伤。常常是因为穿得过紧的衣物或者是宝宝长期吸允导致的乳头皴裂，引发各种乳头的感染，后导致乳腺炎的问题。

乳腺炎如何预防?

1.防止细菌感染，要注意保持乳房的清洁。我们都知道乳腺炎是各种细菌的感染导致的，如果可以通过一些有效的护理措施保证乳房的干净，就能够预防细菌的感染。

2.自我按摩。如果在睡前或者是早上起来的时候进行自我按摩，能够促进乳腺的通畅，就能够减轻乳腺堵塞的情况，避免各种乳腺的疾病，这对于预防乳腺炎疾病是有非常好的帮助。

3.少吃有刺激性的食物。尽量不要吃一些上火的食物，因为乳腺炎就是由于体内有蕴热、热毒壅结而成。如果大量吃一些热性食物，如葱、姜、蒜等，这会导致人体上火，不利于乳腺炎疾病预防。

上面就是各种常见的乳腺炎的形成原因和预防的措施。大家如果要关注乳腺的各种疾病，可以通过上面的各种方法了解乳腺炎的相关知识，然后在生活中更好的预防乳腺炎的疾病，从而更好的保护自己的乳房，避免各种疾病的损伤。