吃鱼为什么可缓解痛经-沈丘县治疗月经不调的医院

沈丘县妇科医院

年轻少女有不少人因为经痛所苦,这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象,虽然大部份的经痛都只是轻微,但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。

有没有饮食可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢?这里告诉大家一个新的秘方,多吃鱼可以减缓经痛!

现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油,经过三个月之后,这些少女的经痛情况能够获得改善,显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。

因此,omega-3多元不饱和脂肪酸对于经痛的改善是有科学根据的,而好的摄取这些脂肪酸的方法就是天天吃鱼,吃各种深海的鲔鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类,相信餐桌上有鱼,经痛情况就会大大改善。

另外,吃鱼还能预防心脏病与增加记忆力,一鱼多功能,大家应该多多吃鱼!

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擅长:内分泌疾病、外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。

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