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人们常说,饭后打嗝是吃得好的表现,事实真的如此吗?其实,饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的,可以帮助排出体内多余的气体,对人体有益。
健康的人打嗝是因为膈肌不自主的间歇性收缩运动,外部空气被吸收到呼吸道内吸气声门突然关闭而发出的短促声响。一般的打嗝危害较小主要是胸腔内压力减低,可产生胸内的不适感,健康人群在遇到这样的情形时通常会自行消失。那么,打嗝是哪些原因造成的?
是什么原因造成了打嗝?
1.吃得太快
如今有许多职场白领,为了赶时间都会快餐,但在进餐过程中会吸入过多空气,从而导致打嗝,所以平时要放慢进食速度,细嚼慢咽。
2.喝酒过量。
许多年青人都爱喝饮料,特别是碳酸饮料,如果喝得太多,会导致胃里有消化液堵塞,从而使消化液变淡,使之打嗝。特别是在饮用碳酸饮料之后,打嗝的情况会更严重,比如雪碧、可乐等,这些饮料很容易使胃部充满空气,从而影响到消化系统,就会出现打嗝的情况。
3.用热茶和咖啡
假如长时间喝热咖啡或热茶,那也很容易打嗝,因为饮用此类饮料时,水蒸气也会和空气一起吸入体内。并且一般是下人在喝,热饮时会下意识地吹气,这样也会容易让胃部进入大量空气,所以在喝热饮时建议是放凉后再喝。
4.情感焦虑
如今由于有些人工作和学习的压力越来越大,会导致焦虑情绪频繁出现,也由于自身压力比较大,所以人体对氧气的需求也会增加。在日常生活中要注意控制自己的情绪,打嗝的时候要注意不要让自己的情绪受到影响。