2023北京心理医院北京治疗强迫症的医院北京德胜门中医院“实时开放”，很多患者担心找不到专业可靠的精神病医院，而非正规专业人员的医院不敢来，同时，很多医院不知道如何选择，在这里，我们诚挚地向您北京德胜门中医院。

北京德胜门中医院精神心理科有多名专家，会根据患者的病情特点制定合理的治疗方案。辅助职业包括失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑、恐惧症、躁狂症、心理障碍、自主神经障碍、癫痫、癔症等疾病。

出门后，我会反复担心家里的煤气是否关着，门窗是否关着。我总觉得我的手和身体变脏了，所以我忍不住反复洗手。这些症状很可能是强迫症。我该怎么办?三种方法摆脱它!

1.顺其自然法

顺其自然就是遵循不以人的意志为转移，符合自己真实的心理状态的自然规律。强迫症患者往往有追求完美的情结，所以当他们有一些不舒服的心理体验时，他们会不承认或不接受这些想法，想人为地摆脱掉，以保护自己不追求完美。

然而，它只能适得其反，结果我们往往会加重患者疾病的症状。相反，如果没有这种不舒服的情感生活体验被视为具有一种发展规律，顺应它，不要试图通过消除它，治疗强迫症自然会获得成功。

例如，反复关闭的行为是用自然的方法治疗的:患者总是关闭10次以上，而20次仍然怀疑不关闭，所以他们会有两个总体的想法，是这是不安.全的吗?疼吗?这是过度保护。第二，在关门的同时，我感受到了这种不同于普通人的行为焦虑。

让病人顺其自然，想关就关，想关多少次就关多少次，直到厌烦为止。关门的时候不要去想自己的行为。这样做的依据是:强迫感来自潜意识，因为患者一直在潜意识里压抑不好的东西。当潜意识受不了没有能量的发泄需求，通过一些异常行为，激发出强迫症状，那么你需要做的就是不要压抑，放手。

像弹簧一样，压力越高，跳跃越高。换句话说，如果患者能够放弃与潜意识的斗争，与强迫症患者和睦相处，并在他们愿意的时候放手，他们就会停止制造噪音。当然，这种强迫症的治疗好是与药物和心理咨询相结合。

2.“三不”法

不怕它很多人总是“怕”强迫症的出现。其实正常人偶尔也会这样，但双方都不在乎。强迫症患者害怕这种思维的重现，所以越害怕越会出现，越紧张，不断强化巩固这种意识。

为什么普通人不会发展形成一种病态，而强迫症患者会形成病态?原因是学生个性缺陷。因此，对于强迫症，患者自己应该首先通过改变以及他们的想法，也就是说，每个人都有这些问题想法，我也有，我和每个人都是一样进行正常。这样，我们教师就可以开始逐渐成为建立企业信心。有了这种技术依赖，你就可以站在强迫症的“纸老虎”面前，与之战斗，克服它。

别理它。为什么许多患者与强迫症斗争多年，但他们无法克服它?原因是你不能“放手”。例如，强迫症就像投球。跳球代表了病态的思维。那么，我们怎么阻止这一切，让症状消失呢?答案是停止投篮，球就会停下来。强迫症的治疗也是如此。只有当病人忽视它时，症状才会消退。

不要刻意注意

经过初步治疗，部分患者的强迫症症状会大大缓解，甚至会持续很长时间。这时候他可能会想，症状很久没有出现了，会不会又出现了?就这样，强迫症症状确实出现了，并带来了新一轮对强迫症思维的“恐惧浪潮”。这种重复是正常的。

我们主张的态度是来还是不来!我来的时候可不怕你!每次重复，我都会用上面的“三不”策略来治疗它，逐渐找到它的“脾气”，从而掌握有效的治疗方法。

3.宣泄专家发现，善于释放不愉快情绪的人，大多能保持身心健康，不会生病。说到发泄和发泄的具体方法，吵架、骂人、抱怨都是不错的选择。比如，当患者被迫长期不开心时，会感到抑郁焦虑，表现出爱发脾气，经常和家人吵架，辱骂他人。其实这是他们发泄内心情感的方式。而且这种方法有一个特殊的心理归因——宣泄疗.法。

宣泄疗.法是一种具有易于学生理解和有效的心理疗.法。噪音和责骂是语言和教学活动进行宣泄的方法研究之一。通过分析这些极端的方式来及时发泄自己内心的不良影响情绪，人们会感到非常放松，原来的不安也会消失。因此，可以为了避免出现一系列的心理发展问题，如强迫、焦虑、恐惧等。

总之，当心理感觉不好的时候，我们应该发泄，尤其是强迫症患者。发泄、责骂、争吵、破坏等等，只要能让我们的心感到舒服。当然，在个人层面上，你也可以咨询你的医生关于好的发泄方式。

医院的专家都是40多年的资历，德才兼备。多年来，他们在诊疗的各个领域都取得了显著的成绩，积累了良好的声誉。他们每周定期与北京的专家进行会诊，并聚集北京和Xi安的一线医疗资源，通过“多对一”的联合专家个人量身定制诊疗方案，为患者带来细致入微的治疗。

北京德胜门中医院高度重视高端医学人才和技术资源的深度整合，组建了由一批高端医学人才带领的核心团队，将北京、西安等著名医学专家汇集到医院进行联合会诊。通过北京著名医学专家在学术交流的基础上深入合作，专家号不再“难寻”帮助患者解决“看病难，看专家更难”的问题。