痛风大家应该已经很熟悉了，不发作到时没啥太大影响，一旦发作就会关节疼痛，而且治疗周期也较为漫长，在治疗期间进行适当的运动很有必要，那么得了痛风的病人该怎么运动呢?

适当的运动不但有助于病情的恢复，同时也对预防痛风病的复发有帮助。痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。

注意事项

1.进行体育锻炼之前必须请医师作有关检查，然后决定是否适合进行体育锻炼或进行何种锻炼。

2.应循序渐进，先从小活动量开始，随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。

3.要适当控制运动量，切不可进行大运动量的剧烈运动，以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多，引起痛风急性发作。

4.应持之以恒，切忌三大打鱼、两大晒网，间断而无规律的体育锻炼很难收到预期的效果。

5.痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。

在患上痛风之后，正确的进行运动是非常重要的，否则很容易导致加重病情的情况发生。目前，治疗痛风的方法还是很不错的，不能单纯的依靠药物进行维持，能够及时到正规的医院，在医生的指导下进行治疗。

哈尔滨强直风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的国家二级医院，积极承担国家二级医院在中原地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作，形成专科、专病特色和优势，共享省内外、国内外优质医疗资源，服务豫内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。