郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?近期三个月，房事时刚进入就有泄的感觉。如果慢慢抽动，感觉不是很强烈如果你抽搐的很快，就会很快排出。不做手术有什么方法可以提升自己?

专家建议：早泄对于男性朋友来说并不陌生，很多男性朋友在不知道是什么原因导致早泄后就盲目治疗，但是我们要知道，大多数早泄患者都属于心因性早泄，早泄的心理调理是非常重要的环节，也是治疗的关键大多数患者可以通过行为训练和心理治疗。你可以尝试以下方法：

首先、节房事。长期过度性交，沉浸在色情中，导致精神疲劳，从而导致阳痿、早泄的重要原因是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性交一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是防治阳痿的一种方法、早泄的有效措施。

第二、消除心理因素。对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。要正确看待它，不要把它当成一件可耻的事情，对它产生厌恶和恐惧;唐不要因为一两次失败的性交而沮丧担忧缺乏信心;夫妻之间要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合，女方要关心、爱抚、鼓励老公，尽量避免不满，避免给老公造成精神压力;性交时集中思想;尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，更要集中注意力。郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?

第三、饮食调养。

1)多吃壮阳食物：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏可以增强精子活力，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也是壮阳产品;此外，含锌食物如木尔顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等山药等含精氨酸的食物、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2)不必忌口：一些流行的说法，比如吃丝瓜会导致阳痿，都没有预防阳痿的科学依据、早泄不t不必忌讳，避免处处强化，增加心理负担，避免营养缺乏和体质虚弱。郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?

3)提高身体素质。身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是致病因素要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

第四、下拉阴囊和睾丸。在性活动中，男性在射精先兆来临时可以看到阴囊收缩。睾丸改善，此时可告知女方用手将男性阴囊和睾丸轻轻拉下，可降低男性性兴奋，延缓射精时间，达到预防早泄的效果。郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?

第五、戒烟酒。长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。导致血液循环不畅，阳气痉挛的因素是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，尤其是吸烟。酒精是一种性腺毒素饮酒过量或饮酒过量会引起性腺中毒在男性中，古马隆的血液水平降低了70-80%有些人患有阳痿或不育症。

第六、捏挤法。此法是早泄非药物治疗的方法，可提高男性射精刺激值，缓解射精急迫感，增强性兴奋，改善射精反射状态，重建或恢复正常射精时间。挤压男女都可以做，但比较好是女方做，而不是男方一个人做。郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?

第七、避孕套法。有意识地掐阴茎根部，使头部感觉迟钝;或者在做爱时转移注意力，减少射精冲动;或者尽量增加性交次数，降低龟头的敏感度。其中，增加性交次数和禁欲、转移注意力和集中思想要辩证看待，因人而异，因病而异，各有所用，并不矛盾。一般来说，阳痿患者要注意后者，早泄患者可以尝试前者。

男科专家提醒：如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等，很可能是前列腺疾病引起的建议及时去正规男科医院就诊。郑州治疗早泄医院男人患上早泄后如何自我调整?