男性虽然是家中的顶梁柱，体格健壮，但是也有可能得病，特别是一些男科疾病，如附睾炎，会引起睾丸剧痛，甚至会导致睾丸肿大，严重影响生活质量，如果病情继续恶化，甚至会影响男性的生育能力，不过好在附睾炎是可以预防和治疗的。

怎样预防附睾炎？

1、讲卫生

在日常生活中一定要讲究个人卫生，每天用温水清洗阴茎等部位，勤换内裤，同房前和同房后都要清洗生殖，防止细菌和污物进入身体，引起炎症，同房时带上避孕套。

2、不要长时间的坐着

久坐不仅会导致前列腺充血，同时也会导致睾丸等生殖的温度升高，导致睾丸容易出现炎症，从而增加了附睾炎的发生几率，所以男性较好是每半小时起身活动5分钟左右。

3、养成锻炼的习惯

男性平时要多运动，这样可以促进身体各个部位的血液循环，包括生殖，防止附睾和睾丸因血液供应不足而出现病变，同时还可以提高免疫力，预防各种疾病，包括附睾炎。

4、避免间接传染

间接接触病菌或细菌也有可能引起附睾炎，所以要做好隔离，洗漱用品、毛巾、内裤等个人物品不要与他人共用，使用公用措施时要做好消毒，如酒店的浴缸，如果一定要在外过夜，都要穿上自己的睡衣。

5、不穿紧身内裤

过紧的内裤会导致睾丸周围环境温度升高，成为细菌滋生的温床，细菌上行运动，容易引起妇科炎症，建议男性尽量穿宽松透气性好的内裤，保持阴囊干燥，低于体温。

6、避免熬夜

经常熬夜不仅会导致内分泌紊乱，还会影响到身体的抵抗力和免疫能力，从而导致各种疾病的发生，还会影响睾丸前列腺液和精液的分泌，从而导致附睾炎的发生，所以在日常生活中一定要避免熬夜。

建议：男性日常生活中要注意清洁私处，避免久坐，每天锻炼，外出工作或住宿时注意消毒，穿宽松透气的内裤，尽量少熬夜。