男性的身体素质在一定程度上要高于女性，但男性也有可能受到疾病的影响，例如阳痿就是一种比较常见的情况，这不仅会对男性的自信心造成很大的打击，有时候还会导致夫妻关系越来越紧张，实际上，阳痿是可以通过适当的治疗和护理来缓解的，所以在阳痿出现后，一定要采取正确的措施，才能让自己重新振作起来。

发现自己有阳痿症状，不妨试试这几种方法？

1、查明原因

阳痿分为器质性阳痿、混合性阳痿、心因性阳痿等几种。器质性阳痿多与生殖有关，混合性阳痿多与生理和心理因素有关，心因性阳痿多与心理负担过重有关，不同类型的阳痿应采取不同的治疗措施，如心因性阳痿应及时咨询心理医生。

2、不要乱用药

有的男性出现阳痿症状后，不及时就医，而是自行购买一些壮阳药，这种行为其实是有害无益的，因为大部分的壮阳药只能促进性兴奋，不能起到治病的作用，而且还会引起依赖性，严重时还会损害肝肾，需要在医生的指导下服用。

3、减少手淫

适当的手淫可以让男人释放欲望，达到身心愉悦的目的，但是如果手淫太多，就会引起阳痿、早泄等疾病，所以阳痿的男人应该控制自己手淫的频率，甚至完全不手淫，这样才能保证生殖得到充分的休息，避免手淫时生殖不敏感，导致无法勃起。

4、放轻松

很多男性偶尔出现一次阳痿，都会觉得特别的沮丧、紧张，尤其是再次同房的时候，心理压力会很大，殊不知情绪不稳定也会对性功能产生很大的影响，甚至会加重阳痿的程度，所以，阳痿患者应该积极调整自己的情绪，让自己可以在轻松、愉悦的状态下进行性生活，这对缓解病情是有帮助的。

建议：大部分男性阳痿主要是由于精神压力过大或过于紧张引起的，所以偶尔出现一次阳痿，不要过于紧张，也不要滥用药物，要适当的放松，如果再次出现阳痿，一定要及时就医，明确原因后再采取相应的措施。