假如你没有口腔疾病，意味着口腔菌群与宿主的关系处于均衡状态，那么饭前刷牙或饭后刷牙对安康来说均没有明显影响，主要看个人感受和选择。若你口腔中有蛀牙或牙周病等，则阐明口腔菌群与宿主的关系处于失衡状态，何时刷牙需求要视口腔疾病状况而定。

蛀牙和牙周病均是由细菌惹起的疾病。区别在于，关于牙周病来说，细菌是决议性要素，而蛀牙的致病要素，不只有细菌，还包括食物、宿主和时间。

当你患有蛀牙，饭后没有及时清算，食物残渣会在细菌的作用下产生酸性物质，腐蚀牙齿，让牙齿脱矿，进而呈现龋洞。刷牙是去除细菌、牙菌斑的有效办法，因而，吃完早饭再刷牙，有利于预防蛀牙。

而牙周炎的发作与开展与食物关系不大，其致病菌却会对全身安康产生不利影响。那么关于牙周炎来说，饭前刷牙似乎更重要。

事实上，早上醒来，先吃饭再刷牙还是先刷牙再吃饭，并没有一个“规范答案”。重要的是，长期维持好口腔微生态的均衡，才干有助于对口腔疾病乃至全身疾病的防控，需求做到的是：早晚认真刷牙，饭后漱口，日常运用牙线清算牙缝、龈沟等“卫生死角”，定期洗牙和口腔检查，及时治疗口腔疾病，不让致病菌“占优势”。