排名公布：北京好的专业学校之一_北京哪所学校有效？北京德胜门中医院精神科注重专家的整体实力水平。聘请的医生平均有30多年的诊断和治疗经验，具有的医疗技能和丰富的诊断和治疗经验。在治疗网络成瘾领域，医生除了保持自己的实力水平外，还在不断学习和提高。经常参加一些学术交流会议，共同讨论网络成瘾的治疗。

随着互联网的快速发展，有多少人离不开互联网和电脑。特别是在游戏方面，有多少人沉迷于此，无法自拔，患有网瘾。网瘾是一种疾病。你知道网瘾的危害吗？如何避免网瘾？让我们看看。

网瘾有什么危害？网瘾有什么危害？如何避免网瘾？

根据中国互联网信息中心发布的数据，中国人平均每天上网小时，连续五年呈增长趋势。在昆明市公安局发布的一起案件中，一名沉迷于游戏的男子在网吧被捕时要求警方“等待”，称他“不能欺骗队友”。

如今，随着互联网的日益普及，低头随处可见，“网瘾”还能称之为“问题”吗？

网瘾的危害是什么？

1、强烈的依恋

网瘾者的心理和行为主导着互联网活动，互联网已经演变成他们的主要心理需求。互联网时间和精力的比例逐渐增加，导致个人生物钟紊乱。当你不能上网时，你会经历强烈的欲望，甚至会产生易怒和不安，以及相应的生理和行为反应，互联网上的情况也会得到改善。因特网在其生活中占主导地位，对因特网的关注和兴趣单一，工作和学习动机减弱，生活质量下降。

2、情感淡漠

瘾君子对网友如胶如漆，对有血肉关系的亲戚则更冷漠。当网瘾者情绪低落时，他们不会向家人和朋友透露自己的情绪，而是在网上倾诉和发泄。此外，网瘾者经常因为家人对他们上网的限制而与家人发生冲突。

3、缩小人际交往范围

网瘾者往往寻求更高的社会认可，但在现实生活中，他们遇到了相对较多的困难，从而产生了严重的社会焦虑。与现实生活中的持续挫折相比，网络社交的放松必然会导致更多重复的互联网行为。网络成瘾者将人际交往转移到虚拟网络空间，实际人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。此外，网络成瘾者的语言表达能力下降，存在人际交往障碍。

4、意志力薄弱

虽然网瘾者可以意识到过度上网的危害，并试图缩短上网时间，但他们总是以失败告终。经过一段时间的强制戒断，你会变得焦虑，无法控制地想上网。你会反复上瘾，表现出更强烈的倾向。

5、欺骗行为，成为不诚实的人

因为对互联网上瘾，父母应该控制零花钱，经常撒谎以获得互联网上的钱。欺骗父母、老师、学校和学业成绩，以获得上网的时间。从长远来看，盗窃可能会滑入非法犯罪的深渊。

6、严重危害健康

经常上网，导致不能按时进食，导致营养不良，影响身体的正常发育。具体表现为缺钙、鸡胸、罗圈腿、驼背、手肩关节炎等。

由于长时间看电脑显示屏，视网膜上的感光物质消耗过多，导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应性低。

由于经常熬夜，睡眠不足，导致生物钟紊乱。具体表现为：精神抑郁、昏昏欲睡、激素失衡、植物神经紊乱、焦虑、焦虑、心理疾病、精神疾病等。

如何预防网瘾？

需要个人、家长、学校和政府部门的共同参与，防止青少年投入网络怀抱，早期干预，全面预防。

1、青少年应该养成良好的互联网习惯，在互联网计划之前，明确互联网的目的和时间，避免不受控制的互联网。如果不是为了工作和学习，而是为了娱乐，他们需要计划上网。漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间在不知不觉中流失，尤其是在缓解精神压力时。

2、青少年应培养其他兴趣，丰富业余生活，业余时间参加体育、文化、娱乐或社交活动，不仅丰富生活，而且提高处理显示问题的能力，避免依赖虚拟网络的机会。

3、家长、学校和社会应共同参与。家长和教师应提高对互联网的理解，既不能让孩子在互联网上“开阔视野”，也不能因为担心互联网的危害而过度控制孩子的互联网，这将迫使他们去社会上的非法网吧。这是防止网络成瘾的一个非常重要的环节。家长和教师不仅要通过正确的指导和合理的监督，直接控制青少年在家和学校上网的时间，还要提高他们合理使用互联网的能力。学校开展学生网络教育，改善校园网络场所和网络监控，丰富校园生活，无疑会减少网络成瘾的发生。

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