（10月选择）北京治疗精神疾病_今天关注：北京精神疾病医院更好，患者进入北京德胜门中医院精神心理学，将有热情的医疗指导陪同指导医疗，不仅节省患者时间，而且减少患者来回疲劳，同时，北京德胜门中医院精神心理学各部门实施“一对一”诊断和治疗，为患者提供专业的心理指导，消除精神疾病患者的紧张情绪，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程医疗指导，一系列温暖的服务和的诊果，实现精神疾病诊疗的新标准。

如何有效缓解生活中的焦虑？

“生于忧患，死于安乐”。适度的焦虑会产生积极的影响，但过度的焦虑会影响我们的健康、生活和工作。因此，焦虑症患者需要有效的治疗，将焦虑程度控制在适当的范围内，提高工作效率，保证我们的生活质量。

研究表明，焦虑症是慢性的，患者可能会焦虑多年或几十年。然而，这并不意味着焦虑伴随着患者的余生。焦虑通常始于儿童期、青春期或成人早期，直到中年达到峰值，然后随着年龄的增长而下降4。药物治疗和心理治疗是缓解焦虑症的主要方法。药物治疗时，建议患者到医疗机构，经医生诊断后，按照医生的建议服用相关药物。心理治疗主要有三种方法：支持心理治疗、认知-行为治疗和放松治疗：

支持治疗:患者可以通过与医生的沟通和咨询获得医生的激励，医生也可以被合适的朋友取代。同时，要注意合理的饮食、适当的锻炼和休息。此外，深呼吸也是缓解焦虑的有效方法。

认知行为治疗：是治疗焦虑症的有效方法，主要是认知治疗和行为治疗，需要在专业心理治疗师的指导下接受治疗，改变个人思维和评价模式，调整行为本身，达到减少失衡情绪和行为的目的。

放松：在专业心理治疗师的指导下，通过催眠、冥想、放松训练、生物学等技术诱导肌肉放松是三种简单有效的缓解焦虑的方法。

焦虑症已成为目前常见的精神疾病，但向医疗机构寻求治疗的比例很低。欧洲精神疾病流行病学研究年只有％抑郁症患者表示愿意向医疗机构寻求帮助。在寻疗机构专业治疗的人中，％没有接受过任何治疗，剩下的没有接受过任何治疗％只接受药物治疗，％只接受心理治疗，％接受药物治疗和心理治疗8。相关显示，药物治疗的心理治果比单独的心理治疗更有效。但焦虑症主要是心理障碍，考虑到药物不良反应和患者依赖的可能性，建议非药物治疗缓解。若患者症状严重，症状已严重影响正常生活，建议到医疗机构进行药物和心理双重治疗。同时，在日常生活中，努力保持良好的心理状态，积极的自我指导和放松也是缓解焦虑的有效途径。

（10月选择）北京治疗精神疾病_今天关注：北京精神疾病医院更好，北京德胜门中医院精神科知道治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好的治疗，聘请临床经验丰富的医生为我们的医生，同时聘请北京三级医院专家，根据患者的情况，讨论并提出适合患者的治疗计划，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，为病人的康复而共同努力。