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古人常说“乐极生悲”，现代神经科学家给出了科学的解释。

安娜·伦布克，斯坦福大学医学院精神病学与成瘾医学教授，介绍了一个世纪以来神经科学领域的一个重要发现——处理大脑中的幸福和痛苦，并通过对立的过程发挥作用。幸福和痛苦就像平衡的两端。

安娜·伦布克/赵倩/新星出版社/2023-3-3

想象一下，我们的大脑有一个平衡——中心有一个支点。当两端没有任何东西时，平衡是平衡的。当我们感到快乐时，大脑的奖励电路会释放多巴胺，平衡会倾斜到快乐的一面。平衡倾斜越大，速度越快，我们就会感到越快乐。然而，平衡的一个重要点是，它想要保持水平，即处于平衡状态。它不想在这里或那里倾斜很长时间。

因此，当天平向幸福倾斜时，强大的自我调节机制开始发挥作用，试图恢复天平的平衡。这种自我调节机制更像是无意识思维或意志力的本能反应。在我们的自我调节系统中，似乎有一个精灵跳到了平衡的痛苦端，试图抵消幸福端的重量。这些精灵反映了稳定性（homeostasis)功能：任何生命系统都试图保持生理平衡。

在反复接受相同或相似的快乐刺激后，向快乐端倾斜的范围越来越小，持续时间越来越短。然而，对痛苦端的反应越来越强烈，持续时间也越来越长。这个过程被科学家称为“神经适应”。

剧照《du王》

人们不断地玩耍、吃饭、阅读，甚至du博客、性成瘾都来自于此。经过反复的快乐刺激，需要更多的刺激来达到同样的效果。所谓的耐受性是需要更多的刺激来获得快乐，或者同样剂量的刺激会减少快乐。耐受性是成瘾的一个重要因素。

在长期和大剂量的刺激下，幸福和痛苦之间的平衡将倾向于痛苦的一面。当我们感到快乐的能力下降，更容易感到痛苦时，我们快乐（快乐）的“设定点”就会改变。平衡倒在痛苦的一端，导致我们渴望上瘾的物质，只是为了恢复正常和平衡。

社会学家理查德·所罗门，20世纪70年代（RichardSolomon）和约翰·科比特一起(JohnCorbit)将这种幸福与痛苦的关系称为“对立过程理论”(opponent-processtheory)：“任何长期或反复偏离快乐或情绪的中立状态...一切都要付出代价。这个代价是一种“后反应”。(after-reaction)，其作用与刺激相反。或者套用一句老话:世事有起有落。

剧照《du神》

类似的自我调节系统控制着人体的许多生理过程。例如，约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（JohannWolfgangvonGoete)埃瓦尔德·赫林(EwaldHering)当其他人证明对立过程中颜色感知的控制时。当观察者盯着一种颜色看一段时间时，他的眼睛自然会产生“相反”颜色的图像。例如，如果你长时间看绿色，然后把注意力转移到空白的背景上，他会看到红色的图像。这是因为红色感受器在绿色感受器停止工作后迅速活跃起来。当绿色感觉器兴奋时，红色感觉器被抑制，反之亦然。

好消息是，如果我们能耐心地等待足够长的时间，我们的大脑（通常）将重新适应没有成瘾物质的状态，我们可以重建基本的内部稳定状态：使平衡达到水平。一旦平衡达到平衡，我们就可以再次从简单的日常奖励中获得快乐，比如散步、看日出、和朋友一起享受美味的食物。