北京精神科医院排名-北京哪能治精神病，当患有抑郁症、焦虑症、失眠症、精神心理障碍、植物神经紊乱等症状时，千万不要抱有侥幸心理或拖延不治，这只会给自己和家人带来更多的伤害！北京德胜门中医院精神心理科提醒您：抑郁症是普遍存在的，它是可以治疗的，但任何人不可忽视！多了解抑郁症，特别是前期的症状，有助于及时发现。越早发现就越容易治疗，康复的可能性就越大，发觉的越晚，康复的可能性就越小。如果你或你的家人朋友长期有抑郁焦虑等心理问题，请勇敢地迈出改变的一步，要及时前往我院寻求治疗！

对于抑郁症许多人或许只是从影视或是听说过，具体的抑郁症的症状可能还不是很清楚。那么具体的抑郁症的表现是什么什么样的呢？如何判断自己是否已经患有抑郁症。

抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能低下和抑制性心理症病，典型抑郁症病人具有“懒、呆、变、忧、虑”“五大征”特征。

1、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

2、没有节食却体重明显下降，或体重增加例如一个月的体重变化超过5%，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

3、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

4、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

5、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

6、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明。

8、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达如感到空虚、无助、悲伤等，另一个是别人的爱哭泣等。青少年表现为情绪的莫名急躁。

9、躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

10、想到死不仅是对死亡存在恐惧，出现轻生的念头而没有明确计划，或试图自残，或有明确的轻生计划。

如何预防抑郁症？

预防抑郁症要尽量做到以下几点：

1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

5.登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症有趣的办法

抑郁症患者的自我调节，主要是培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑内心的感受，经常与人沟通，发泄心中的不满，甚至可以瘸哭一场，来发泄心中的不适，保持乐观心态，正确评价自己，对学习、工作的期望值不可过高，干些力所能及的事;加强体育锻炼，多散步，运动可改变激紊的含量，改变植物神经系统，减缓抑郁症的症状，经常听轻松欢快的乐曲，多参加社交活动，都有利于预防抑郁症的发生。

北京精神科医院排名-北京哪能治精神病，北京德胜门温馨提示：抑郁症并不可怕，它是一种长期积压的不良情绪，从而影响心理和身体健康。既然它以前打不倒我们，现在也不能。现在开始我们应该正视它、理解它，要坚信不是所有人都被抑郁症打败，我们也可以成为强者，去打败抑郁症，所以当发现自己得了抑郁症的时候，要及时去医院接受正规的诊治，积极配合医生的治疗。要知道，生命仅一次，我们来到这个，不是来忍受痛苦的，而是来享受快乐的。