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北京德胜门中医院精神科

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失眠是指患者在睡眠环境和时间适宜的情况下,对睡眠时间和质量不满意,影响日常学习和生活的睡眠障碍。失眠是一种常见病。根据中国医学会的数据,中国约有3亿成年人患有失眠,其中女性多于男性,脑力劳动者多于体力劳动者。失眠分为短期、慢性或其他失眠。现代研究发现,睡眠有两种状态,睡眠过程是由这两种状态组成的,如性质不同。正常人晚上8小时睡觉时,两种睡眠应交替3~6次。这两种睡眠分别是眼动睡眠和非眼动睡眠,没有眼球运动

非眼动睡眠,NREM睡眠以下简称NREM睡眠。研究发现,脑电图中正常的人从清醒到思考,进入睡眠和睡眠加深的各个阶段α波随着睡眠的加深而减少,直到消失,并出现每4~6秒1次的慢波和每秒~3次的高波梭形慢波。在这个阶段,人们的呼吸更深、更慢、更均匀,心率更慢,血压下降,全身肌肉松弛,但肌肉仍然紧张。NREM睡眠根据睡眠深度的不同,分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡和深睡。

在前两个阶段,由于睡眠不久,睡眠不深,对外部环境仍有反应,因此很容易因外部干扰而醒来。即使他们不醒来,他们也可以保持反应。例如,一些学生在课堂上打瞌睡,老师仍然能听到,但他们真的在睡觉;

后两个阶段称为睡眠阶段。这四个阶段是循序渐进的,但由于某些因素的影响,它们可以停留在某个阶段。一般来说,从清醒到第四阶段大约需要80~120分钟,然后进入REM睡眠眼动apideyemovement,REM睡眠,以下简称REM睡眠。

在这个阶段,脑电波从慢波变为快波。双眼每分钟可以摆动5060次。人体的感觉功能比NREM睡眠时进一步下降,肌肉更松弛,肌腱反射消失。这一时期的血压高于NREM睡眠时,呼吸稍快,不规则,体温和心率高于前一阶段,身体的一些肌肉,如面部肌肉、口角肌肉和四肢的一些肌肉,可能会有轻微的抽搐。胃液分泌增加,肾脏对尿液的浓缩功能增强,大脑血流明显增加,胎儿运动也明显增加。

在这个阶段,身体的各种代谢功能显著增加,以确保脑组织蛋白的合成和补充消耗物质,使神经系统正常发育,并为第二天的活动积累能量。梦也发生在这一时期。

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擅长:睡眠障碍、抑郁、焦虑、双相情感障碍、神经官能症、恐惧症、 强迫症等精神疾病诊断治疗以及诊治司法鉴定科相关疾病。

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