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北京排名好的心理医院：北京心理科哪个医院好？抑郁症是人们生活中非常常见的情绪表现。当生活中出现挫折、压力、变化或生老病死时，难免会出现情绪波动，尤其是抑郁。抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪抑郁。然而，抑郁情绪不等于抑郁症。可以从以下几个方面来区分：

正常的情绪抑郁，往往有原因可循。持续时间不长，时过境迁，便从抑郁中解脱出来。例如，如果一个人丢了钱包，他总是在一段时间内感到沮丧，并告诉人们失落的过程。几天后，逐渐“想开了”，情绪逐渐开朗，心中的阴霾消散，微笑再次出现。

抑郁症患者并非如此。他们的抑郁往往跟情境关系不太大，在钱包被盗之前就已经抑郁了。钱包的丢失会进一步恶化他们的症状，尽管钱的损失并不多，而且已经发生了很长一段时间，但抑郁症的症状并没有消退。

抑郁症对某些事情有反应。虽然这是一种不舒服的经历，但它仍然是正常的，适当的休息可能会恢复。但抑郁症并非如此，这与意志力无关，依靠力量无法恢复，要接受治疗，以免加剧问题。

抑郁情绪的特征是情绪低落，但当你能因为某些事情而快乐和谨慎地工作时，你几乎不会有极端的行为。但抑郁不是这样，除了抑郁，也经常伴有精力不足，做事不能集中注意力，食欲不振，有时失眠早醒，总是感到内疚，经常自责，感觉无用，失去兴趣，不能感到快乐，容易产生极端行为，甚至自我伤害或自杀行为。

每个人都是自己健康的负责人。我们需要好好照顾自己的身体和情绪。我们需要做的是积极面对生活，相信美好的生活，快乐地过好每一天。

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