官方公布！昆明早孕医院“实时更新”怎么样才容易怀孕？

“怎么样才容易怀孕”正常情况下，已婚后，很多夫妻都会进行备孕，并且生育一胎。但是随着生活节奏的不断加快，越来越多的夫妻在生育方面产生困惑，并且很难受孕。那么想怀孕怎么做好点，以下云南九洲医院妇产科主任的介绍一起来看下。

怎么样才容易怀孕？

需要注意调整日常生活习惯、排卵期内增加同房次数、远离降低受孕因素等。同时夫妻在备孕期间需要服用一些叶酸，可以预防和减少胎儿畸形的发生，夫妻双方还要补充身体所需的蛋白质和维生素含量，以增强体质。

男性的身体如果缺锌，会降低睾丸激素分泌数量，降低精子数量生成，因此男性在日常生活中应多吃一些含锌量高的食物，包括鸡肉、海鲜等食物，多吃一些维生素D和钙含量较高的食物，也是有利于提高男性生育能力。

夫妻双方在同房后，仰卧不仅能够提高受孕几率，还能防止精子流出，提高受精卵形成，同房后，女性可以将臀部垫高或抬高，使精液在阴道待的时间较长，以提高妊娠几率。

昆明早孕医院“实时更新”怎么样才容易怀孕？一般情况下女性每个月只有一个卵子排出，所以要掌握排卵时间，一般月经较为规律，排卵日期是在下次月经来前14天左右，如果月经不规律可以通过B超、排卵试纸等方法，计算排卵时间，增加同房次数，可以有效提高自然受孕的几率。