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人的成长和发展可以表现为两个年龄:一是生理年龄，即我们常说的年龄;另一个是生物年龄，也就是骨年龄。

骨骼的年龄和发育与儿童的身高和发育密切相关。所以很多宝妈都会测试孩子的骨龄，看孩子能不能“长好几年”。

那么儿童的“骨龄”与身高发展之间有什么关系呢?它真的会延缓孩子的成长吗?

骨龄测试用于婴儿的身体健康检查。一般来说，骨龄与生理年龄的区别，即孩子的年龄，在1岁以内。

“骨龄”太大，会不会影响宝宝的身高发育?

骨龄是指孩子的骨龄。从骨龄可以反映宝宝真实的发育水平和未来身高的增长趋势。

宝宝的骨龄太大，这可能预示着宝宝未来长高的“时限”会缩短，但并不意味着身高会“低”。母亲们不必过于担心。

关于身高的三个常见误解

除了让宝马焦虑的“骨龄”，对于孩子的身高发展还有很多误区。小道总结了以下三种，让妈妈们看看你是不是赢了?

◆高度异常

很多宝贝妈妈总是纠结于孩子的身高，认为孩子的身高不达标就是不正常。事实上，在孩子的身高参考表中有一个标注的正常范围。

◆孩子“晚长大”不是问题

除了宝妈谁太敏感和担心，很多父母都太“胸怀大志”。他们的孩子确实有生长迟缓的问题，但是他们被父母认为是“生长迟缓”，没有及时的干预，这确实延缓了孩子的生长。

如果孩子身高在目前年龄以下没有达到“-2sd”标准，说明宝宝发育缓慢，家长需要重点观察。

一般来说，在男孩12岁，女孩10岁之前，如果孩子的年平均身高增长小于4cm，父母就需要带孩子去检查。

拔萝卜长得高

这种增高方式可以被称为坑宝宝。我们都听过“育苗”的故事。拉伸法只能暂时增加骨缝合线之间的距离，短时间内恢复。如果训练过多，甚至会影响宝宝的骨骼发育。

帮助孩子身高发展的三个“锦囊”，真正帮助孩子长高的“锦囊妙法”，都在生活的点滴中。

1.得到足够的睡眠

晚上11~1点钟是生长激素分泌的重要节点，所以保证充足的睡眠非常重要。一般建议青少年和儿童晚上不晚于10点入睡，以确保不少于9个小时的睡眠。

2.适度的运动

生命的发展在于运动。适度的运动有助于提高骨钙的吸收率。此外，每天参加1小时的户外运动，可以促进身体在光线下合成维生素D，这对身高增长也很有帮助。

3.营养摄入

饮食是儿童成长的中心。除了补充钙质外，保证饮食的平衡和多样性也很重要，尤其是高质量蛋白质和维生素的摄入，在促进骨骼发育和骨钙吸收方面是不可忽视的。