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心理咨询的作用是多方面的。它能帮助人们认识和理解自己，通过专业的指导，帮助个体了解自己的情绪、行为和思想，从而好地处理人生中的困难和挑战。心理咨询能提供有效的应对策略，帮助个体应对生活中的压力和困扰，提升应对能力。再者，心理咨询也能帮助个体建立良好的人际，改善与他人的互动，提升社会适应能力。

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心理咨询并非仅仅是为有心理疾病的人服务的，任何人在生活中遇到困扰、压力过大，或者想要提升自我认知和生活质量的时候，都可以寻求心理咨询的帮助。心理咨询是一种重要的自我关爱方式，它可以帮助我们好地面对生活，享受生活。

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