心自由教育：青春期孩子整天在床上躺着玩手机？每次孩子放假回家，可以毫不夸张地说家里的床好像长在他身上，可以整天躺在那里玩手机，也不出去玩，也不读书学习，除了吃厕所可以看到他出来，其余时间闷在房间里，让他不感兴趣，知道玩手机，担心我，青少年躺在床上玩手机怎么办？

智能手机作为现代社会的伟大发明，给人们的生产生活带来了的便利。然而，对于自制力低、迷恋手机的孩子来说，手机是成长的绊脚石。父母帮助孩子合理使用手机是重要的。

青少年整天躺在床上玩手机怎么办？

1.家长要正确认识玩手机

很多教育说千万不要给孩子手机。事实上，这种观点是错误的。因为在这个互联网发达的时代，这么大的孩子怎么能不接触手机呢？如果父母故意让他们的孩子不接触这些技术产品，那么他们的孩子肯定会与《纽约时报》脱轨。

2.了解孩子玩手机的内在原因

孩子们仍然每天沉迷于手机。有两个核心原因。个是和他们一起玩。人类是群居动物。只有当有人一起玩的时候，他们才会快乐，尤其是当他们玩游戏的时候。和同学一起玩黑是快乐的。就像有些孩子抽烟一样，一定有同学带他去抽烟。

第二个是孩子们的注意力。有些孩子成绩好，自然会把学习放在位，所以没有时间玩游戏，但有些孩子喜欢玩游戏，看和漫画，所以他的注意力会放在手机上。

3.家长要以引导为主

家长要注重引导，了解孩子为什么喜欢玩手机，玩什么。在这种情况下，他们可以为他们设置手机。让他一天玩几个小时，以朋友的形式达成协议。引导他找到新的兴趣爱好。告诉他，除了玩手机，你还有比玩手机好的事情要做。让他在新事物中培养自信，做一个负责任、负责任的男孩。

四、多和孩子说话

多和孩子谈谈，让他明白沉迷于手机的危害，明白奋斗对他来说有多重要，告诉他在应该奋斗的年龄选择，后果有多可怕。例如，当其他人收到大学录取通知书时，他应该去哪里；例如，假设十年后别人事业成功，他只能荒凉地生活，情况是多么可怕；例如，当他的父母老了，他应该如何过自己的生活。

躺着玩手机对身体的危害:

1，眼睛。躺着玩手机的时候，手机离眼睛很近，尤其是睡觉前，很多人关灯后还在看。手机发出的光线直接眼睛，久而久之会导致眼睛酸涩疲劳。从长远来看，它会对眼睛不可逆转的伤害。

2，颈椎。躺着看手机时，颈椎处于僵硬状态，姿势长期不合理，颈椎压力过大，加重颈椎疼痛。如果不及时纠正，很容易恶化，引起颈椎病，压迫神经，甚至瘫痪。

3，大脑。长时间玩手机会引起大脑交感神经兴奋，影响困倦的到来。很多人都有这样的情况，本来很困，看手机，却不困。时间长，睡眠时间过短，从而降低睡眠质量，难以入睡，严重影响第二天的正常工作。

4，心脏。睡前长时间玩手机会导致肾上腺素分泌，增加心脏负担。一旦受到外界，很容易引起心血管疾病，加速心脏衰老。

5，肝脏。睡前熬夜玩手机会影响肝血收集，损害肝脏健康。