如果没有良好的护理，白斑很难去除，所以在治疗的同时也要做好平时的保养。在白癜风的治疗中，护理是非常重要的一环，如果病人只注重治疗而忽视了护理，将会严重影响美白工作的进行。那么每天要如何保养白癜风呢？

一、早睡早起，不要太晚才睡

白癜风病人要注意早睡早起，不要熬夜，多做运动，保持良好的睡眠质量，如果睡眠质量下降，会影响到自身的免疫系统和内分泌系统，同时出汗也会导致体内电解质代谢紊乱。所以，在春夏季节期间，要注意调整好自己的睡眠环境，调整好自己的饮食习惯，同时也要积极配合治疗。

二、听从医生的指导，多晒太阳

春夏季节的日照强度较大，在阳光下暴晒后，容易引发皮肤炎症，尤其是在头部面部等暴露区域，会造成黑色素细胞的损伤，从而丧失生成黑色素的能力，从而使病情恶化。白癜风病人要适当的暴露在阳光下，暴露的时间要短，尽量降低对皮肤的损伤。

三、保持良好的情绪

春夏季节，许多病人都要面对白斑暴露在外的尴尬局面，而且由于天气炎热，容易导致心情烦躁，但是精神紧张也会使白癜风更加严重。