健康咨询:沈阳专业看胃肠医院；正常大便是什么？沈阳胃肠医院:1、沈阳东方医院，2、沈阳东方胃肠医院，3、沈阳东方医院胃肠科，4、沈阳胃肠医院，5、沈阳胃肠专科医院，6、沈阳胃肠医院，7、沈阳东方医院胃肠科，8、沈阳东方医院、沈阳东方医院、便秘是什么？便秘主要是指排便规律的变化，频率减少，每周排便次数少于三次，或两三天，粪便干燥少，伴有排便困难和无尽排便的感觉，如果这种现象超过六个月，基本上可以确定为慢性便秘。但如果通常是2天左右的便秘，大便形状正常，没有排便困难等感觉，这种情况不是便秘。
那么什么是正常便便呢？
正常粪便的颜色首先是棕黄色或金黄色。如果发现粪便变成白色（白陶土粪便）或红色（血粪便）或黑色（沥青粪便），建议去医院检查，但颜色变化可能吃得太多，你可以先识别，或给医生检查。
大便的味道也很重要。一般来说，大便的味道不会太重。如果大便特别臭，请注意。如果大便干燥发臭，颜色较深，可能是长期便秘引起的。
如何保持排便干净顺畅？
1.养成一定的排便习惯
早上是我们结肠活跃的时候，起床后排便或早餐20-30分钟后排便更好。
当然，有些人说我不觉得怎么去，事实上，没有感觉也可以蹲，所以你会养成定期排便的好习惯，但尽量不要蹲太久哦。
2.保持正确的厕所知识
蹲坑总比蹲坑好。蹲在厕所里，肛肠的角度可以达到100°坐姿在80-90左右°，理论上，肛肠角度越大，排便强度越小。
3.经常做提肛运动
提肛运动能增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，预防肠息肉等肛周疾病。
4.积极就医
每个人的体质都不一样，肛周病的病因也不一样。若长期出现问题，应积极到医院检查。
医院：沈阳市沈河区东滨河路28-4号
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