济南神安医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：经常失眠可能是由多种原因引起的，这些原因大致可以分为两大类：非疾病因素和疾病因素。

一、非疾病因素

环境素：

嘈杂的环境：如噪音污染，会干扰正常的睡眠。

强光刺激：如室内光线过强，尤其是电子设备的蓝光，会影响褪黑素的分泌，从而干扰睡眠。

室内温度：过高或过低的温度都可能影响睡眠质量。

床铺不舒适：如床垫过硬或过软，枕头不合适等。

心理因素：

工作或生活压力大：导致精神过度紧张、焦虑，进而引发失眠。

家庭纷、亲人过世等生活事件：容易引起情绪不安或激动，导致神经紧张性失眠。

性格因素：如敏感、多疑、追求完美等，也可能增加失眠的风险。

药物因素：

使用阿托品制剂、甲状腺素制剂等使神经兴奋的药物。

某些治疗慢性病的药物可能存在返作用，如肠胃道反应、失眠等。

长期服用中枢兴奋剂、镇静安眠药物等可能产生依赖性，停药后可能出现反弹性失眠。

饮食因素：

睡前过饱或过饥：都会影响睡眠质量。

饮用咖啡、浓茶、奶茶、可乐等刺激性饮料：会导致大脑兴奋性改变，从而影响睡眠。

不良生活习惯：

睡眠时间不规律：如熬夜、白天嗜睡等。

睡前使用电子产品：如手机、电脑等，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。

二、疾病因素

神经系统疾病：

神经衰弱、紧张性头痛、帕金森病等，可导致神经对脑细胞的控制能力下降，使脑细胞过度活跃，容易表现出入睡困难、睡眠时间短暂等失眠的症状。

精神心理疾病：

焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、疑病症、恐惧症、强迫症、精神分裂症、创伤后应激障碍等，由于大脑神经活动出现异常，在患病期间会导致精神处于过度兴奋的状态，引起睡眠质量低下，容易表现出经常失眠的症状。

躯体疾病：

心脏病、气管炎、支气管哮喘发作、恶性肿瘤等，由于发作时可能伴有不适症状，如心口疼、咳嗽、发烧等，都会影响睡眠质量，造成经常失眠。

其他疾病：

高血压、糖尿病、慢性疼痛、心力衰竭、风湿性疾病（如关节炎、纤维肌痛）、缺血性心脏病、泌尿系统疾病（如良性前列腺增生）、内分泌疾病（如绝经综合征、甲状腺功能亢进症）以及肾病、皮肤疾病（如带状疱疹）、消化系统疾病（如胃食管反流病）等，都有可能引起失眠。

综上所述，经常失眠的原因复杂多样，可能涉及环境、心理、药物、饮食、生活习惯以及疾病等多个方面。因此，在出现失眠症状时，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。

温馨提示:山东省济南神安医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。