癫痫是一种顽疾，令患者痛苦不堪，生活中引起癫痫发作的因素多种多样，有些小习惯稍不注意，时间久了可能就会诱发癫痫发作。癫痫需要跟哪些坏习惯说再见?

一、压力

如果癫痫病友们不能在平时有效调节好自己的心理状态，产生焦虑、抑郁等心理因素，就可能会导致癫痫发作次数增加。面对癫痫，患者需要正确的去面对，不要逃避，不要焦虑，时刻给自己打气，增强信心。

二、来自光的刺激

有些癫痫疾病属于反射性癫痫，在某个特定状态或环境的刺激下，容易诱发病情发作。

如光敏性癫痫，这类患者应该尽量避免看电视、玩游戏等，远离光的刺激。

三、睡眠不足

过度疲劳或睡眠不充分，病患大脑得不到休息，也会诱发患者癫痫发作。所以，癫痫患者要避免熬夜性质的工作和生活习惯。合理安排好每天的作息，做到早起早睡，睡眠充足，避免过度劳累。

四、饮食不当

生活膳食的不合理，不忌口，饮食时间不规律等情况也不利于癫痫患者的病情稳定。

五、擅自停药

有的患者认为很长时间没有发作，就开始停止吃药，这是错误的，突然停药也有促发癫痫发作的可能，甚至导致其持续性状态。换药、停药，一定要咨询医生。

对于癫痫病患而言，想要早日恢复健康，就要跟这些坏习惯说再见。树立坚定的信念，才能健康地生活下去。