“实力排名”-武汉治心理问题医院排名(本周正式公布)-湖北广爱医院！1、湖北广爱医院；2.、湖北心理咨询口碑医院；3、武汉广爱心理咨询得民心医院。

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人的情绪复杂多变，而在日常生活中，有些人似乎总是容易发脾气。这到底是怎么回事？

发脾气的原因有很多，以下是一些常见的心理因素：

1.压力过大：当人们承受更大的压力时，心理防线很容易崩溃，导致情绪失控。

2.个性特征:有些人天生敏感多疑，容易受到外界因素的影响，从而产生负面情绪。

3.沟通不畅:当人们在沟通中遇到障碍，无法准确表达自己的需求和感受时，可能会产生误解和冲突，进而引起脾气。

4.自尊心受损：当个人自尊心受到挑战时，很容易激发防御性情绪，表现为发脾气。

5.生活习惯：不规律的作息、饮食、锻炼等生活习惯，可能会导致身体机能障碍，进而影响情绪。

那么，如何应对爱发脾气呢？

1.自我意识：了解自己的情绪反应，意识到发脾气不是解决问题的办法。

2.调整心态：保持乐观、积极的心态，学会换位思考，理解他人的感受。

3.沟通技巧：提高沟通技巧，学会倾听和表达，避免因沟通不畅而产生误解和冲突。

4.压力管理：学会合理分配时间和精力，减轻压力，保持身心健康。

5.寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响生活质量，建议寻求心理学家的帮助。

●今日医生推荐：王广阔

1、身份

湖北省第三医院精神科主任

国家二级心理咨询师

IAGC认证催眠师

2、简介

在精神病学、医学和精神心理领域拥有20多年的临床研究经验，具有坚实的理论基础和丰富的实践经验。

他参加了许多国际精神和心理领域的培训和会议，致力于将理论知识与临床实践相结合，以便在精神和心理疾病的诊断和治疗中表现出“爱、关心、耐心和责任”，对患者负责，从而得到患者及其家属的一致好评。

他接受过精神分析理论和实践训练，导师曾奇峰是著名的精神分析大师，他的治疗方法被称为“曾氏治疗”;

第三代催眠创始人斯蒂芬·吉利根参加了无休止的催眠治疗培训；

导师是现代催眠之父艾瑞克森的直接弟子杰弗瑞·萨德，接受了艾瑞克森催眠治疗的实践训练；

还参加了中日内观治疗培训，导师是日本内观治疗大师棒木美惠子。