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生活中有时会有起伏，但如果一些抑郁持续很长时间，它可能与抑郁症有关。今天，让我们谈谈抑郁症的10个明显迹象。每个人都吃零食，更加关注自己和周围人的状态。
抑郁症是一种常见的精神疾病。它就像一个无形的“杀手”，悄悄地影响着人们的生活。以下是抑郁症的10个明显迹象。
首先，情绪继续低落。病人经常感到悲伤和悲伤，好像幸福离自己很远，整天悲伤，对任何事情都不感兴趣。即使是以前喜欢的活动，现在也很无聊。
睡眠问题也是一个重要的迹象。要么是失眠，躺在床上睡不着，脑子里胡思乱想；要么是嗜睡，睡不够，总觉得累。
食欲变化也很常见。有些人会增加食欲，继续吃东西；而另一些人根本没有胃口，不想吃食物，体重也会下降。
能量下降也是抑郁症的表现之一。病人会感到虚弱。如果他们移动一点，他们会感到疲倦。他们会变得拖延，没有动力。
自我评价的下降也是迹象之一。他们会过于自责，觉得自己什么都做不好，毫无价值，对自己的能力和未来感到悲观。
抑郁症患者难以集中注意力也是一个常见的问题。他们在工作或学习中很难集中注意力，记忆力也会下降，导致工作和学习效率大大降低。
慢动作也是抑郁症的迹象。病人的动作变慢，说话也慢，反应也比以前慢。
有自杀或自残的想法也是一个非常危险的迹象。如果一个人经常提到死亡或伤害自己，他必须高度重视。
对社会活动失去兴趣也是抑郁症的表现。他们不愿意和朋友和家人交流，总是把自己关在家里，变得越来越孤僻。
不明原因的身体疼痛也是抑郁症的征兆之一。如头痛、背痛、胃痛等，但去医院检查却找不到任何问题。
朋友们，以上是抑郁症的10个明显迹象。了解这些迹象可以让我们及时发现自己或周围人可能存在的抑郁症问题。如果发现类似情况，不要认真对待，及时寻求专业人士的帮助。心理健康和身体健康一样重要。每个人都应该好好照顾自己的身心，让生活充满阳光。
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