成都宝芝堂中医馆名老中医杨兰萍指出：对于很多人来说，黄褐斑是他们的“天敌”。过多色斑的出现会影响人的容貌，导致皮肤不好看。因此及时对黄褐斑进行治疗和清除，才可以更好地维持容貌的靓丽。那么长了很多黄褐斑怎么治疗好呢?

一、注意日常饮食

患者脸上出现了黄褐斑以后，需要注意日常的饮食。多吃维生素C能够补充身体的营养，并且可以减少身体中的黑色素形成，减缓皮肤中的黑色素，起到淡化斑痕的效果。多吃维生素C的食物能够减少皮肤的黄褐斑出现，例如柠檬汁、橙子以及番茄等。除了及时补充维生素C，患者也需要平衡日常的饮食，保持营养均衡。少喝咖啡、茶等具有刺激性的饮料，并且要少吃辛辣刺激等食物，多摄入维生素。

二、保持心情愉悦

保持心情的愉悦能够让心理压力得到缓解，可以让皮肤更加靓丽。同时良好的心态可以让皮肤更好。过大的压力容易让患者身体中的毒素淤积，容易造成色斑出现，因此良好的心态能够让患者身体中的毒素更好地排出，避免黄褐斑的形成。

三、夏天紫外线过强

有效的防晒能够对皮肤进行保护，不能够对皮肤进行有效的防晒，则会导致患者皮肤深层中的色斑浮现出现，会容易让患者在夏天的暴晒以后出现黄褐斑。所以患者在出门之前，需要做好防晒的工作，适当地涂抹防晒霜以及打遮阳伞。

四、做好脸部清洁

在患者长斑的地方要做好清洁工作，对患处进行按摩和祛角质，可以有效防止毛孔堵塞，避免色斑的滋生。同时需要做好日常的清洁和卸妆，让皮肤保持干净呼吸，另外患者需要及时对皮肤进行保护，做好保湿护肤工作。

成都宝芝堂中医馆名老中医-杨兰萍

杨兰萍，毕业于成都中医药大学，中医副主任医师，杨氏五代祖传中医，30余年中医临床工作经验，先后进修于上海中医药大学附属曙光医院等医院;师从著名中医妇科名家夏桂成教授、殷游岫琦教授、张永臣教授、贾红玲教授等，深得名家真传。熟练掌握女性的常见病、疑难杂病等的各种诊断和治疗;擅长多渠道多手段给药方式等特色疗法治疗妇科病、乳腺病、女性不孕、女性虚症调理、产后病、中老年女性慢性病调理、肥胖症、内分泌疾病等，疗效显著，深受患者好评!