治疗老烂腿，无限长老烂腿是指腿部肌肉疲劳、僵硬、疼痛，是由于长期姿势不当或活动不当引起的。治疗老烂腿主要包括以下几个方面。

休息：给腿足够的休息时间，避免长时间站立或坐着。可采用靠墙站立、交替腿部伸展等休息姿势。

活动：适当的腿部伸展和活动可以帮助减少肌肉僵硬和疲劳。例如，抬腿、踮起脚尖、交替伸腿等。

热敷和冷敷：热敷和冷敷可以结合使用来缓解腿部疼痛和炎症。热敷可促进血液循环和肌肉放松，冷敷可减轻炎症和肌肉疼痛。

按摩：你可以用按摩来缓解腿部肌肉的紧张和疼痛。你可以用手指按压和揉捏腿部肌肉，也可以用按摩球和其他工具按摩。

药物治疗:如果疼痛和炎症严重影响正常生活，可以咨询医生，使用止痛药、消炎药等非处方药来缓解症状。

矫正姿势：对于长期姿势不良引起的老烂腿，可咨询物理治疗师等专业人士进行姿势矫正和肌肉训练，以改善腿部相关问题。

改善生活习惯：避免长时间坐着或站着，注意合理分配活动和休息时间，避免过度疲劳。同时，注意保持良好的饮食习惯，充足的睡眠和合理的体重控制对腿部健康也起着重要作用。

总之，治疗老烂腿需要综合多种方法，根据个人情况选择合适的治疗方案。如果条件允许，你可以向专业医生或物理治疗师寻求帮助。治疗老烂腿，无限长烂腿是指腿部肌肉疲劳、僵硬和疼痛，是由于长期姿势不当或活动不当引起的。治疗老烂腿主要包括以下几个方面。

1.休息：给腿部足够的休息时间，避免长时间站立或坐着。可采用靠墙站立、交替伸展腿部等休息姿势。

2.活动：适当的腿部伸展和活动可以帮助减少肌肉僵硬和疲劳。例如，抬腿、踮起脚尖、交替伸腿等。

3.热敷和冷敷：热敷和冷敷可以结合使用来缓解腿部疼痛和炎症。热敷可促进血液循环和肌肉放松，冷敷可减轻炎症和肌肉疼痛。

4.按摩:按摩可以用来缓解腿部肌肉的紧张和疼痛。用手指按压揉腿部肌肉，或者用按摩球等工具按摩。

5.药物治疗:如果疼痛和炎症严重影响正常生活，可以咨询医生，使用止痛药、消炎药等非处方药来缓解症状。

6.矫正姿势：对于长期姿势不良引起的老烂腿，可咨询物理治疗师等专业人士进行姿势矫正和肌肉训练，以改善腿部相关问题。

7.改善生活习惯：避免长时间坐着或站着，注意合理分配活动和休息时间，避免过度疲劳。同时，注意保持良好的饮食习惯，充足的睡眠和合理的体重控制对腿部健康也起着重要作用。

总之，治疗老烂腿需要综合多种方法，根据个人情况选择合适的治疗方案，有条件的话可以向专业医生或物理治疗师寻求帮助。