糖尿病足是糖尿病严重的并发症之一，被称为“隐形的下肢杀手”，一旦发展到溃烂阶段，不仅痛苦难忍，甚至可能面临截肢。但很多患者不知道，在病情恶化前，身体早就发出了“求救信号”!今天就教大家识别早期症状，以及如何科学预防。

一、警惕!这些异常可能是糖尿病足的前兆

1.足部感觉异常：麻木、刺痛像“踩棉花”

早期患者常感觉双脚麻木、发凉，像戴了厚厚的“脚套”，走路时仿佛踩在棉花上。这是因为长期高血糖损伤了足部神经，导致感觉减退。部分人还会出现蚁走感、刺痛或灼痛，夜间症状更明显。

2.皮肤颜色、温度改变

健康的足部皮肤红润有光泽，但糖尿病足早期，皮肤可能变得苍白、发紫，或出现瘀斑。用手触摸，双脚温度比正常偏低，严重时可能出现局部红肿发热，这往往是感染的先兆。

3.足部畸形：脚趾变形、关节肿胀

由于神经损伤，足部肌肉失去正常张力，可能导致脚趾弯曲变形(如槌状趾、鸡爪趾)、足弓塌陷，或出现关节肿大、疼痛。这些畸形会改变足部受力，增加溃疡风险。

4.伤口难愈：小伤口成“导火索”

糖尿病患者的伤口愈合能力较差。如果足部出现水泡、擦伤、鸡眼等小伤口，超过2周仍未愈合，甚至有渗液、异味，一定要警惕，这可能是糖尿病足溃疡的早期表现。

5.间歇性跛行：走几步就腿疼

部分患者行走一段距离后，会感到小腿、足部疼痛，休息后缓解，但继续行走又会复发。这是因为高血糖导致下肢血管狭窄、供血不足，若不及时干预，可能发展为严重缺血性溃疡。

二、科学预防糖尿病足，记住这5个“黄金法则”

1.严格控糖：从根源降低风险

血糖是糖尿病足的“罪魁祸首”。通过饮食控制、规律运动、按时用药或注射胰岛素，将血糖稳定在合理范围(空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L)，能显著减少神经和血管损伤。

2.每日足部检查：细节决定健康

每天用镜子或请家人帮忙检查双脚，重点观察脚趾缝、脚底、脚跟是否有伤口、水泡、红肿或皮肤颜色变化。若发现异常，及时就医，避免小问题酿成大祸。

3.正确护理足部：避免“致命细节”

清洁：用37℃左右温水洗脚，避免水温过高烫伤;

修剪指甲：剪成平直形状，避免过短或剪伤皮肤;

选鞋：穿宽松、透气的平底鞋，避免尖头鞋、高跟鞋，袜子选择棉质、无松紧带款式;

保暖：冬季避免用热水袋、电热毯直接暖脚，防止低温烫伤。

4.适度运动：促进足部血液循环

散步、太极拳、骑自行车等低强度运动，能增强下肢肌肉力量，辅助血液流动。但要避免赤足行走、过度运动，防止受伤。

5.定期就医：专业评估不可少

每3-6个月到医院进行一次足部专项检查，包括神经功能、血管状态评估。医生会根据情况提供个性化预防建议，必要时进行早期干预治疗。

糖尿病足并非“无药可防”，关键在于早发现、早干预!记住：你的每一次细心检查、每一次科学控糖，都是对双脚的“救命守护”。

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。

如果有什么疑问或者问题，可以随时与成都川蜀血管病医院医院到公众浩找薛春梅进行交流，专家联系方式：028-87387736,公众浩：薛春梅或者直接搜索:cdcsxgb001成都川蜀血管病医院在线挂号,线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。祝您身体健康!