儿童睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现，会对儿童的身心健康和生长发育产生不良影响。以下是儿童睡眠障碍常见的几种表现：

入睡困难

表现：儿童躺在床上辗转反侧，长时间无法进入睡眠状态。原本可能半小时就能入睡，但出现睡眠障碍时，可能需要一两个小时甚至更久。比如，有的孩子晚上九点上床，直到十一点多还睁着眼睛，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，就是无法安静下来入睡。

原因：可能是睡前过于兴奋，如看了刺激的动画片、玩了激烈的游戏；也可能是睡眠环境不佳，如光线过亮、声音嘈杂；还有可能是心理压力过大，如在学校受到批评、与小伙伴发生矛盾等。

睡眠不安

表现：儿童在睡眠过程中频繁翻身、踢被子、说梦话、磨牙等。有的孩子甚至会突然坐起来，然后又躺下继续睡，但第二天醒来却对此毫无印象。例如，家长会发现孩子晚上睡觉时不停地动来动去，被子一会儿就被踢掉了，还经常听到孩子说梦话，内容可能是白天发生的事情或者一些奇怪的话语。

原因：可能与消化不良有关，晚餐吃得过饱或吃了不易消化的食物，导致肠胃不适；也可能是身体缺乏某些微量元素，如钙、锌等；另外，白天受到惊吓或精神紧张也可能引起睡眠不安。

夜惊

表现：儿童在睡眠中突然惊醒，双眼直视，表情惊恐，大声喊叫或哭闹，伴有心跳加快、呼吸急促、出汗等症状。一般持续几分钟后会自行缓解，缓解后孩子会再次入睡，但第二天对夜惊的事情可能没有记忆。比如，孩子半夜突然坐起来，眼睛瞪得很大，满脸恐惧，大声喊着“有怪物”，家长怎么安抚都没用，几分钟后又自己躺下睡着了。

原因：通常与遗传因素、心理因素和环境因素有关。如果家族中有夜惊病史，孩子发生夜惊的概率会相对较高；孩子白天受到强烈的精神刺激，如目睹了可怕的事情，也容易在夜间出现夜惊；睡眠环境突然改变，如搬到新家、换了新床等，也可能诱发夜惊。

梦游

表现：儿童在睡眠中起床，进行一些无目的的活动，如走路、开门、拿东西等，然后又回到床上继续睡觉，第二天对梦游的行为没有记忆。例如，孩子半夜起床，走到客厅里转了一圈，然后又回到卧室睡觉，第二天家长问起，孩子完全不知道自己做过这些事。

原因：梦游的发生与大脑皮层的发育不完全有关，多见于儿童时期。此外，睡眠不足、疲劳、精神紧张等因素也可能诱发梦游。

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