面肌痉挛若突然加重，需及时关注并采取相应措施，具体注意事项如下：

一、排查近期诱发因素

首先回顾近期是否存在明确的诱发因素，如过度劳累、精神紧张、睡眠严重不足、长时间熬夜等。这些因素会导致神经兴奋性增高，可能加重面肌痉挛症状。此外，需留意是否近期面部受过冷风直吹、强光刺激，或食用了过多咖啡因、酒精等刺激性食物，这些外界刺激也可能诱发或加重痉挛。及时识别并尽量去除这些诱因，观察症状是否缓解。

二、警惕病情变化与潜在问题

面肌痉挛突然加重可能提示神经受压或刺激因素增强。若原本仅为眼周轻微跳动，突然扩展至整个面部，或发作频率从偶尔变为持续性，甚至影响睁眼、说话、进食等，需警惕面神经受压程度加重，或存在局部炎症反应等情况。另外，若同时伴随面部麻木、疼痛、头痛、头晕等其他不适，可能提示病情较为复杂，需进一步检查明确原因。

三、避免不当处理

症状加重时，切勿自行用力揉搓面部、按压痉挛部位，或盲目服用药物、使用偏方，这些行为可能刺激神经，导致症状进一步恶化。同时，应避免过度关注或焦虑，紧张情绪会形成恶性循环，加重痉挛。保持心态平和，减少对面部肌肉的刻意关注，有助于暂时缓解不适。

四、及时就医评估

若症状加重持续不缓解(超过24小时)，或伴随上述其他异常症状，应尽快前往医院就诊。医生会通过详细问诊、面部神经检查、影像学检查等，明确是否存在面神经受压(如血管压迫)、肿瘤等器质性病变，判断病情变化的原因。根据评估结果，调整治疗方案，进一步治疗。

五、临时缓解措施

在就医前，可尝试通过放松训练缓解症状，如找安静环境坐下，缓慢深呼吸，闭眼冥想，让面部肌肉尽量放松;避免长时间低头看手机、电脑，减少面部肌肉的持续紧张。同时，保证充足的休息，避免熬夜，暂时停止剧烈运动，为神经恢复提供相对稳定的环境。

总之，面肌痉挛突然加重需重视诱因排查，警惕病情变化，避免不当处理，及时就医评估，以防止症状持续进展影响生活质量。