秋阳不毒？白癜风患者别放松！这3个时段的紫外线比夏天更“伤肤”

许多人认为秋季阳光温和，紫外线减弱，对白癜风患者不再构成威胁。实则不然！秋高气爽、云层稀薄，大气对紫外线的过滤作用反而降低，加上人们防晒意识松懈，更容易造成皮肤“隐形损伤”，诱发或加重白斑。

医生提醒：以下3个时段的紫外线尤为“狡猾”，白癜风患者务必加强防护：

1.上午10:00—12:00秋季早晨气温舒适，户外活动增多，但此时段紫外线强度已迅速攀升至日峰值的70%以上。晨练、买菜、接送孩子时，若不防晒，皮肤易受累积性伤害。

2.中午12:00—14:00尽管体感不如夏季炎热，但秋季正午的UVA（长波紫外线）穿透力强，可深入皮肤真皮层，破坏黑色素细胞，且不易引起明显晒红，更具“隐蔽性”。

3.下午15:00—17:00秋日午后阳光斜射，光线穿过更厚的大气层，看似柔和，但UVA比例更高，持续照射时间长，长时间户外易导致氧化应激，诱发同形反应。

防护建议：

外出时坚持涂抹SPF30+、PA+++的防晒霜，每2—3小时补涂一次；

佩戴遮阳帽、太阳镜，穿防晒衣；

避免长时间在空旷地带暴晒，尤其警惕反射光（如地面、水面）。

切记：秋季防晒不可松懈。科学防护，才能避免紫外线“偷袭”，稳定病情，守护皮肤健康。